táplálkozás

Nincs új a nap alatt...

 A túlsúly nem új keletű jelenség, így kezelésére is sokféle kúrát kifejlesztettek már.

Nincs új a nap alatt – Divatos diéták 1820-tól napjainkig…

  A túlsúly nem új keletű jelenség, így kezelésére is sokféle kúrát kifejlesztettek már.

Óvakodj a kenyértől! Vagy mégsem?

Manapság egyre többen követnek gluténmentes diétát.

5 tévhit a szénhidrátokról

Az utóbbi években történt egy fordulat a tápanyagok megítélésében.

Dietetikai tudás – eszköz vagy fegyver?

A táplálkozástudományi ismereteket kétféleképpen lehet használni: eszközként vagy fegyverként.

A diétázás „vallása”

Akár egy fogyókúráról beszélünk, akár egy szélsőséges egészséges táplálkozási irányzatról, mindkét esetben észrevehetünk hasonlóságokat egyes vallásokkal.

A hizlaló ételek mítosza

Csokoládé, fánk, dobos torta, fehér kenyér, chips…

Az evés 3 funkciója

Van az a mondás, hogy „Nem azért élek, hogy egyek, hanem azért eszem, hogy éljek”. Én nem egészen értek egyet ezzel a véleménnyel.

Az intuitív táplálkozás négy pillére

Mivel dietetikus vagyok rengetegféle táplálkozási irányzattal találkoztam már, de évek óta egyet tartok a legjobbnak: az intuitív táplálkozást.

Kiderült: Schobert Norbi nem tudja, mi az a vegyjel

A fitneszguru-táplálkozási szakértő Schobert Norbi meghökkentő Facebook-posztban tett tanúbizonyságot róla, hogy minden bizonnyal kimaradozott a gimis kémiaórákról.

A túl alacsony kalóriabevitel veszélyei

Sokan szeretnének gyors fogyást elérni, és ennek érdekében szélsőséges fogyókúrákba kezdenek. 

Te milyen típusú evő vagy? 4. rész

Az evési típusokról szóló cikksorozat utolsó részéhez érkeztünk.

Te milyen típusú evő vagy? 3. rész

A cikksorozat előző két részében megismerkedhettél az Óvatos evővel és a Hivatásos fogyókúrázóval.

Te milyen típusú evő vagy? 2. rész

Ebben a cikksorozatban a különböző evési típusokat mutatom be.

Te milyen típusú evő vagy? 1. rész

Mindnyájunk táplálkozásának vannak jellemző sajátosságai, amiket hosszú évek alatt fejlesztettünk ki.

Az egészséges táplálkozás csapdája

Az emberek többsége élete során előbb vagy utóbb eljut arra a pontra, amikor megfordul a fejében, hogy változtatnia kellene az étrendjén, jobb lenne egészségesebben táplálkoznia.

Az egészséges táplálkozás a bevásárlással kezdődik

Ha valaki szeretne egészségesen táplálkozni, véleményem szerint azt kell célul kitűznie, hogy változtat az étkezési szokásain.

Minőség vagy mennyiség? Melyik fontosabb?

  Az egészséges táplálkozás kapcsán talán ez a két kérdés a legfontosabb: Milyen minőségű élelmiszerekből áll az étrended?

A túlevés legfőbb okai

1. Depriváció Itt a tavasz, közeleg a fürdőruha szezon, itt az ideje, hogy leadj pár kilót.

2016 legnépszerűbb cikkei az Intuitív táplálkozás blogon

Az Intuitív táplálkozás blogot idén januárban hoztam létre azzal a céllal, hogy egy hiány pótoljak, hisz Magyarországon eddig nem is létezett speciálisan az intuitív táplálkozással foglalkozó oldal.

Államtitkár: Egyenek több halat a magyarok!

Növelni kellene a halfogyasztást Magyarországon, mivel a hal az egyik legegészségesebb étel – mondta Zsigó Róbert, a Földművelésügyi Minisztérium (FM) államtitkára.

Mit jelent az intuitív táplálkozás?

Az intuitív táplálkozás röviden és egyszerűen azt jelenti, hogy a szervezetünk belső, éhség-jóllakottság jelzéseivel összhangban étkezünk.Tulajdonképpen ez egy velünk született képesség.

5 tévhit a szénhidrátokról

 Az utóbbi években történt egy fordulat a tápanyagok megítélésében.

A minisztérium azt akarja, hogy együnk több halat

Karácsonyi halvásárt tartanak december 10-23. között a budapesti Hold utcai piacon és három vidéki helyszínen a halfogyasztás ösztönzése érdekében a Földművelésügyi Minisztérium támogatásával.

2050-ben már rovarburgert kérünk extra krumplival?

A világ népessége egyre csak növekszik, és ha ez így folytatódik, 2050-re már 9 milliárdan leszünk. Figyelembe véve, hogy majdnem egymilliárd ember éhezik, ideje elgondolkozni az alternatívákon.

Olasz tudósok: a tésztaevés nem hizlal

A tésztaevés nem hizlal, hanem éppen az egészséges testtömegindexszel mutat összefüggést – derült ki egy friss olasz kutatásból.

Fékeveszetten tarol a cukorbetegség

A cukorbetegség "fékevesztett" előretörésével kell szembenéznie a világnak, ma már ugyanis majdnem minden 11. embert érint a betegség – figyelmeztet az Egészségügyi Világszervezet (WHO).

Testmozgás és egészségtudatosabb táplálkozás a megoldás az elhízás ellen

A rendszeres testmozgás népszerűsítése, valamint az egészséges és tudatos táplálkozási szokások kialakítása a legfontosabb eszközök a magyar diákok testi és lelki egészségének javítására, elhízásának megakadályozására Csányi Tamás, a Magyar Diáksport Szövetség (MDSZ) programvezetője szerint.