Milyen a jó személyi edző? Ki az, akit kerülj messzire?
Nem mindenki képes arra, hogy autodidakta módon vagy utánzással megtanulja az edzőtermi gyakorlatok helyes végrehajtását, és összeállítsa a saját edzéstervét, étrendjét.
A lájtos gyúrós - edzőtermi állatfajok
Szapora állatfaj, melynek különleges ismertetőjele, hogy semmit nem visz túlzásba.
Te miért edzel?
- Nekem csak az számít, hogy minél nagyobb legyek.
Mikor hagyható ki egy edzés? Elfogadható mentségek
Van az úgy, hogy összegyűlik a rengeteg meló, és egyszerűen képtelen vagy másfél órára is elszakadni tőle.
Jobban ég a zsír, ha kardió után súlyzózunk?
Elég elterjedt az a nézet, miszerint először 40-50 percet futni vagy kerékpározni kell, és csak utána kezdjük a súlyzózást. Mi ennek az alapja, és mennyire okos ötlet, ha ezt a szisztémát követjük?