A tested képes normál tartományban tartani a súlyodat - amíg nem rontod el
A fogyókúrák nem működnek.
Így rontja el a fogyókúrázás a tested belső szabályozó rendszerét
A fogyókúrák nem működnek.
A kókuszzsír tényleg segít a fogyásban?
Ha egy kicsit körülnézel a neten, azt fogod találni, hogy a kókuszzsír egy szuper fogyasztószer.
Ezekkel a gépekkel gyerekjáték egészségesen élni
Az egészségtudatos táplálkozás térhódítása a konyhai gépeken is meglátszik, könnyebb velük egészségesen élni!
A kókuszzsír valóban segít a fogyásban?
Ha egy kicsit körülnézel a neten, azt fogod találni, hogy a kókuszzsír egy szuper fogyasztó szer.
Nincs új a nap alatt...
A túlsúly nem új keletű jelenség, így kezelésére is sokféle kúrát kifejlesztettek már.
Nincs új a nap alatt – Divatos diéták 1820-tól napjainkig…
A túlsúly nem új keletű jelenség, így kezelésére is sokféle kúrát kifejlesztettek már.
Óvakodj a kenyértől! Vagy mégsem?
Manapság egyre többen követnek gluténmentes diétát.
5 tévhit a szénhidrátokról
Az utóbbi években történt egy fordulat a tápanyagok megítélésében.
Dietetikai tudás – eszköz vagy fegyver?
A táplálkozástudományi ismereteket kétféleképpen lehet használni: eszközként vagy fegyverként.
A diétázás „vallása”
Akár egy fogyókúráról beszélünk, akár egy szélsőséges egészséges táplálkozási irányzatról, mindkét esetben észrevehetünk hasonlóságokat egyes vallásokkal.
A hizlaló ételek mítosza
Csokoládé, fánk, dobos torta, fehér kenyér, chips…
Az evés 3 funkciója
Van az a mondás, hogy „Nem azért élek, hogy egyek, hanem azért eszem, hogy éljek”. Én nem egészen értek egyet ezzel a véleménnyel.
Az intuitív táplálkozás négy pillére
Mivel dietetikus vagyok rengetegféle táplálkozási irányzattal találkoztam már, de évek óta egyet tartok a legjobbnak: az intuitív táplálkozást.
Kiderült: Schobert Norbi nem tudja, mi az a vegyjel
A fitneszguru-táplálkozási szakértő Schobert Norbi meghökkentő Facebook-posztban tett tanúbizonyságot róla, hogy minden bizonnyal kimaradozott a gimis kémiaórákról.
A túl alacsony kalóriabevitel veszélyei
Sokan szeretnének gyors fogyást elérni, és ennek érdekében szélsőséges fogyókúrákba kezdenek.
Te milyen típusú evő vagy? 4. rész
Az evési típusokról szóló cikksorozat utolsó részéhez érkeztünk.
Te milyen típusú evő vagy? 3. rész
A cikksorozat előző két részében megismerkedhettél az Óvatos evővel és a Hivatásos fogyókúrázóval.
Te milyen típusú evő vagy? 2. rész
Ebben a cikksorozatban a különböző evési típusokat mutatom be.
Te milyen típusú evő vagy? 1. rész
Mindnyájunk táplálkozásának vannak jellemző sajátosságai, amiket hosszú évek alatt fejlesztettünk ki.
Az éhség és jóllakottság hormonális szabályozása
"Kövér vagy?
Az egészséges táplálkozás csapdája
Az emberek többsége élete során előbb vagy utóbb eljut arra a pontra, amikor megfordul a fejében, hogy változtatnia kellene az étrendjén, jobb lenne egészségesebben táplálkoznia.
Az egészséges táplálkozás a bevásárlással kezdődik
Ha valaki szeretne egészségesen táplálkozni, véleményem szerint azt kell célul kitűznie, hogy változtat az étkezési szokásain.
Minőség vagy mennyiség? Melyik fontosabb?
Az egészséges táplálkozás kapcsán talán ez a két kérdés a legfontosabb: Milyen minőségű élelmiszerekből áll az étrended?
A túlevés legfőbb okai
1. Depriváció Itt a tavasz, közeleg a fürdőruha szezon, itt az ideje, hogy leadj pár kilót.
2016 legnépszerűbb cikkei az Intuitív táplálkozás blogon
Az Intuitív táplálkozás blogot idén januárban hoztam létre azzal a céllal, hogy egy hiány pótoljak, hisz Magyarországon eddig nem is létezett speciálisan az intuitív táplálkozással foglalkozó oldal.
Államtitkár: Egyenek több halat a magyarok!
Növelni kellene a halfogyasztást Magyarországon, mivel a hal az egyik legegészségesebb étel – mondta Zsigó Róbert, a Földművelésügyi Minisztérium (FM) államtitkára.
Mit jelent az intuitív táplálkozás?
Az intuitív táplálkozás röviden és egyszerűen azt jelenti, hogy a szervezetünk belső, éhség-jóllakottság jelzéseivel összhangban étkezünk.Tulajdonképpen ez egy velünk született képesség.
5 tévhit a szénhidrátokról
Az utóbbi években történt egy fordulat a tápanyagok megítélésében.