Lehet a zöldséget és gyümölcsöt túlzásba enni?

A zöldségek és a gyümölcsök a közvélekedés szerint ugyan bármilyen mennyiségben fogyaszthatóak, ám az egyesült államokbeli Loyola Egyetem táplálkozási szakértője úgy véli, ez korántsem igaz.

A vitaminszedés hatással van a babák súlyára

A multivitamin tabletták szedése a várandósság hónapjaiban jelentősen csökkentheti annak kockázatát, hogy a gyermek túlságosan kis súllyal szülessen.

Te megennéd a méhlepényed?

A kismama mellett a szülésnél főleg a gyermekkel foglalkoznak az orvosok: ami előtte és utána távozik az anya szervezetéből, az általában a kukában landol.

Ételek a gyönyörű bőrért

Azok, akik szeretnék, hogy a bőrük fiatalnak tűnjön és rugalmas legyen, és egészséges, természetes ragyogással rendelkezzen, el kell kezdeniük, ügyelni arra, hogy milyen típusú élelmiszerek tesznek jót bőrüknek és ezeket be kell iktatniuk az étrendbe.

Legjobb kalcium tartalmú ételek

A kalcium fontos a csontok növekedéséhez és a csontsűrűség javításához.

7 Szuper étel az egészségedért és a jó közérzetért

Ez a nyolc szuper étel segíti a küzdelmeinket az öregedés ellen, a rák megelőzésében, valamint erősítik az immunrendszerünket és energizálnak.

Gyümölcs, zöldségidény

Táplálkozási tanácsadók szerint 4-5 adag gyümölcs, zöldség lenne számunkra a megfelelő mennyiség, kellő vitaminszintünk eléréséhez, fenntartásához naponta.

Aki korán kel, péniszt lel...

Ha már kinőttük a hüvelykujj, a cumi, illetve a csecsszopogatás meghittségét, nyugodtan merüljünk el a reggeli merevedés rejtelmeiben.

Élelmiszer mítoszok megdöntése!

Íme, néhány tévhit, amit összeválogattunk és megdöntünk!

Vágyfokozó gumók

A vidám retekhalmok már koratavasszal megjelennek a piacok standjain, és ilyenkor még azok is rávetik magukat a ropogós kis gumókra, akik alapjáraton nem annyira lelkesednek értük.

Csontritkulást okoz az E

Összefüggést találtak japán kutatók az E-vitamin szedése és a csontritkulás között egérkísérletekben.

A mértékadó magazin

Megoszlanak a vélemények a pritamin elnevezést illetően: egyesek szerint ez ugyanis az édes, piros paprika neve, mások szerint azonban a paprika egy fajtáját nevezik így.

Hiányzik valami?

Sorozatunk befejező részében dr.

Szokj rá a vitamindús turmixokra

Az új év az új fogadalmak időszaka is.

Mókushozta mogyoróból ünnepi bokréta és valódi vitaminbomba

Régen volt már vadvirág az otthonunkban, az a pár szál pipitér és gyermekláncfű, ami az ajándék napsütésben bátorkodott kidugni sziromfejét a fonnyadt téli fű közül, rövidke szára miatt alkalmatlan a bokréta létre.

Jótékony grapefruit

A grapefruit magyarosított – és egyben megmosolyogtató – neve a citrancs, ami a legnagyobb méretű citrusfélének számít.

Fokhagyma, a vírusölő

Ez a csípős ízű fűszernövény, amely nélkül nem sok szakács főz, elképesztő gyógyhatással rendelkezik.

Így készüljünk a náthaszezonra!

Az egész családnak jó, ha a gyerekek immunrendszerét már jó előre felkészítik a rá váró megpróbáltatásokra

Új és az eddigieknél hatásosabb antioxidáns a paradicsom növényben

Spanyol kutatók új antioxidánst találtak a paradicsomban, amely minden eddig ismert vegyületnél erőteljesebb hatású, ezért valószínűleg nagy jövő előtt áll a gyógyításban.

Gyümölcskoktél gyerekeknek

Tombol a nyár, és ezzel együtt a gyümölcsszezon is.

Mennyi az elég kalciumból?

A csontok egészsége szempontjából kulcsfontosságú, hogy elegendő kalciumot vigyünk be a szervezetünkbe, ennél több azonban nem gyakorol további jótékony hatást – mutatták ki svéd kutatók.

Vitaminbombát ebédre

Tévedés, hogy immunrendszerünk erősítésére csak a téli, hideg hónapokban van szükség.

(M)Ennyire fontos a D-vitamin?

Régóta ismeretes, hogy a kalcium mellett a D-vitaminnak is kiemelten fontos szerepe van a csontok és fogak megerősítésében, friss kutatások azonban arra is rávilágítottak, hogy az egészséges izomzat és immunrendszer felépítéséhez, továbbá a különféle allergiák és a fiatalkori cukorbetegség megelőzéséhez is nélkülözhetetlen...

Így adj tavaszi energiabombát bőrödnek

A hosszú tél után tavasszal leginkább a téli vitaminhiány és hideg okozta fakóságtól, valamint a rugalmatlanságtól kell első körben megszabadítanunk a bőrünket, mely komoly feladat elé állít minden magára valamit is adó hölgyet.

Lebuknak a bio termékek? Kevesebb vitamint tartalmaznak!

Egy friss tanulmány szerint a bio zöldségek kevesebb vitamint tartalmaznak, mint a növényvédő-szerrel gondozottak.

Veszélyes vitaminok

Az influenzaszezon idején vagy tavaszi fáradtság ellen gyakran szedünk vitaminokat, néha nem is nézve a pontos összetételüket.

Itt a tavasz, dagad a zöldség

Tavasszal végre újra találkozhatunk a piacokon friss és finom, vitaminokban gazdag zöldségekkel, melyekkel szervezetünket is felfrissíthetjük.

Kicsi, zöld és ropogós. Mi az?

Hát persze, hogy az egyik legegészségesebb zöldségféle, amelyről sokat tudunk, de lehet, hogy nem eleget.

Karcsúsító ananász

A mézédes ananászt szinte mindenki kedveli, hiszen remek italokat, salátákat, köreteket és desszerteket lehet belőle készíteni, tele van rostokkal, vitaminokkal, egészséges és még karcsúsít is, ha a megfelelő módon és időben fogyasztjuk.

Áfonya: vitamindús havasi meggy

A frissen mosott áfonya üdítő és vitamindús gyümölcs, amelyet azonnal elfogyaszthatunk, vagy tetszőlegesen felhasználhatunk levesek, szószok, sütemények, fagylaltok és szörpök készítéséhez.