Hét ok, amiért álmatlanul telhet az éjszaka
Éjszaka forgolódás és a plafon bámulása, nappal koncentráció zavarok és aluszékonyság.
Melatonin – minden, amit tudnod kell róla
Az emberi élet egy bizonyos biológiai ritmusnak van kitéve, amelyen keresztül a különböző szervek és rendszerek munkájának pontos szabályozása történik.
Íme pár tipp az időskori álmatlanság kezelésére
Összegyűjtöttünk pár módszert és tippet, hogyan lehet kezelni és javítani az időskori álmatlanságot.
Nőkorszak - 7 meglepő tipp, hogy jobban aludj éjszaka
Gondot okoz az elalvás?
Nem tudsz aludni? Próbáld ki ezt a módszert, s egy perc alatt mély álomba merülsz
Az egész akkor kezdődött, mikor már csak egy hét volt vissza a legjobb barátom esküvőéig, amire elvállaltam, hogy beszédet mondok.
Szép álmokat kívánunk!
Gyerekkorunkban, de már felnőtt ként is biztosan sokszor tapasztaljuk, hogy rossz álmok gyötörnek.
Nem tudok elaludni – Gyógyteák álmatlanság ellen
Az álmatlanság (insomnia) a felnőtt lakosság nagy részét érinti.
Krónikus fájdalom és alvászavarok
Alvás krónikus fájdalmakkal - lehetséges? Igen! Mindjárt elmondom, hogyan!
Tipikusan női alvászavarok
Miért van az, hogy a nők rosszabbul alszanak, mint a férfiak? Mit lehet tenni a hormonális változáskor bekövetkező alvásproblémák ellen?
Mi a jó alvás titka?
A jó alvás titka a kevés alkohol, kevés dohányzás és izgatószerek bevitele.
Okostelefonunk miatt nem tudunk aludni!
Az okostelefonok és táblagépek kijelzői mérhető hatással vannak agyunk kémiájára.
Meditációs technika - hőhullámok ellen
Egy könnyen elsajátítható meditációs technika enyhítheti a változókorban levő nők életét megkeserítő hőhullámokat, éjszakai izzadást és álmatlanságot.
Ha az álmatlanság oka a fejfájás...
Tavasszal, a változékony időjárás hatására gyakrabban jelentkezik fejfájás.
7 tipp a kóros álmatlanság ellen
Nem tudsz aludni?
Álmatlanság kezelése agyhűtéssel
Amerikai kutatók új, gyógyszermentes megoldást dolgoztak ki a sokakat kínzó álmatlanság kezelésére: az agy hűtését, amelyről a SLEEP 2011 nemzetközi kongresszuson számoltak be.
Álmatlanság kezelése agyhűtéssel
Amerikai kutatók új, gyógyszermentes megoldást dolgoztak ki a sokakat kínzó álmatlanság kezelésére: az agy hűtését, amelyről a SLEEP 2011 nemzetközi kongresszuson számoltak be.
Kevesebbet horkol, aki többet énekel, vagy teniszlabdával alszik
Ágyő álmatlan éjszaka!
Mire valók az álmok?
Álmodj szépeket!
Az álmok és az ébrenlét
Az álmok nemcsak az ébrenlét érzelmi tartalmát tükrözik, hiszen álombeli érzelmi élményeink ténylegesen visszahatnak tudatos létünkre.
Viszlát, álmatlanság!
Hazánkban majdnem minden harmadik felnőtt személy csak álmodozik a nyugodt alvásról.
Árulkodó álmaink 2.
Tudni szeretnéd, hogy mit jelent ha álmaidban sikereket, vagy kudarcokat érsz el?Segíthetnek az álmok a gyász feldolgozásában?
Árulkodó álmaink 1.
Miről árulkodnak az álmok?
Az álomfejtés újabb elméletei
Az álomfejtés mai elméletei.
Az álomelemzés atyjai
Mit gondolt az álmokról Sigmund Freud és C.G.Jung?
7 tipp a kóros álmatlanság ellen
Nem tudsz aludni?
Álom, álomfejtés
Van álmos könyved?
Aludni és álmodni
Az álmok szerepe az életünk során.
Reflexológia és az alvás
Egy kellemes talpmasszás segít feloldani a napi feszültséget, ellazít ezáltal könnyebben elaszunk, és nyugodtabb lesz az álmunk is.
Aromaterápiás gyógyszerek kalauza
Illóolajok az álmatlanság ellen.
Gyógynövénykalauz
Rövid összefoglaló az alvást segítő gyógynövényekről.