Diéta éhségérzet nélkül - praktikák, hogy ne őrülj bele a kalóriadeficitbe

Ha ésszel diétázunk, akkor célunk az, hogy a lehető legtöbb izom megtartása mellett igyekszünk minél több zsírt leadni.

A Botrány oka!

A kellék, nem lényegtelen, de mellékes. Mindig csak futball, divat és bio mosópor. Csinálni, mindig valamit csinálni, hogy valami legyen, és nem jut szóhoz az ami van.

Ezért vagyunk éhesek, amikor alkoholt iszunk

Alighanem mindenkinek ismerős az érzés: ha alkoholt fogyasztottunk, szinte mindig éhesek leszünk utána, pedig az italnak önmagában is magas a kalóriaértéke. A kutatók viszont megtalálták a választ, hogy miért leszünk farkaséhesek egy átmulatott éjszaka után. 

Sóvárogsz a szénhidrátok után?

Ebben a cikkben bemutatom a szénhidrátok utáni sóvárgás öt leggyakoribb okát.

Are you „HANGRY”? – „mÉrgHES” vagy?

Az ember a túlélésre lett teremtve.

Mi van, ha nem vagyok éhes?

Az intuitív táplálkozás egyik fontos alapleve, hogy az evést a szervezet jelzéseire alapozzuk, vagyis akkor eszünk, ha éhesek vagyunk.

Q&A: Hogyan egyek intuitíven, ha sosem vagyok éhes?

z intuitív táplálkozás legfőbb alapelve az, hogy az evést elsősorban a szervezetünk jelzésire alapozzuk.

“Köszönöm bácsi, hogy enni adtak, finom volt” – még jó, hogy nincs szegénység és éhezés…igaz Orbán?

“Ezernyi fajta népbetegség, szapora csecsemőhalál, árvaság, korai öregség, elmebaj, egyke és sivár bűn, öngyilkosság, lelki restség, mely, hitetlen, csodára vár, nem elegendő, hogy kitessék: föl kéne szabadulni már!” / József Attila: Hazám/

10+1 tipp éhség ellen, az éhségérzet csökkentésére

Fogyni vágyók egyik legnagyobb ellensége az éhség. Sokan azért nem is vágnak bele a fogyókúrába, mert félnek, hogy éhezni fognak. Akik meg belevágnak sokan azért hagyják abba, mert nem bírják az éhezést.

Éhségérzet okai

Milyen okai lehetnek az éhségérzetnek?

Éhségükben betörtek a konyhába a boglári gyermekotthon lakói

Három tizenéves lány tört be kedd estéről szerdára virradó hajnalban a balatonboglári gyermekotthon konyhájába, csak élelmiszert loptak, amit nem ettek meg, azt az ágyneműtartójukban rejtettek el.

Gyalázat áll abban a sorban

Nézem a videót az Indexen.

“Ezek állatok…”

Volt okom ma a sírásra, aztán a dühre, az örömre. Az érzelmek totális kakofóniája viharzott bennem.

Szorító szükség

Abban biztos vagyok, hogy az Ének iskolája tehetségkutató győztese, Berki Artúr zenei karrier előtt áll, ahogyan Varga Miklós kislánya, Vivien, és még többük előtt megnyílhat a nagy álom beteljesülése.

Mégsem hatásosak a rostos élelmiszerek?

Egy szűk körű kutatás szerint a rostanyagban gazdag feldolgozott élelmiszerek, melyeket az egészségesebb rágcsálnivalók kategóriájába sorolnak, nem feltétlenül tartják kordában az éhségérzetet, így lehet, hogy "több kárt okoznak, mint hasznot".

Mi szemnek, sejtnek ingere

Ha eddig azt hitted csak a gyomrod lehet éhes itt az ideje, hogy megismerkedj Jan Chozen Bays gyermekorvos és Zen szakértő 7 féle éhségtípusával, melyekből többek között az is kiderül, mekkora hatalma van az érzéseknek és a sejteknek afölött, hogy mit és mennyit eszünk.

6 étel, amitől csak még éhesebb leszel!

Bizonyos ételekből bármennyit eszünk, sosem lakunk jól.

9x eszem egy nap, lehet bajom belőle?

16 eves lany vagyok es az a gond h eszrevettem h mostanaba tul sokat eszek....edig nemvolt igy de mostmar nemtudom mivan velem de mindig ehes vagyok van mikor 9 szer is eszek egy nap+nasi nemtudom lehet h ez nemsok de en edigg nem ettem ilyen sokat bajom lehet v miert van ez???

Mit művel az éhségközpontod fogyókúra közben?

A Yale Egyetem Orvosi karának kutatói feltárták azokat a mechanizmusokat, melyek működésbe lépnek az éhségközpontban éhezés idején.

A korgó gyomor rossz tanácsadó

Ha hosszútávra szóló döntést kell meghozni, ajánlatos tele hassal nekifutni.

Váljék egészségére! - a vacsora

Legyen ez a nap legszebb étkezése!

Szex és érzelem - ahogy még nem beszéltek róla

Az éhségérzetért és a szexuális késztetésért felelős agyi terület határozza meg azt is, hogy valaki melegszívű, érzelmes típusú ember-e.Korábbi kutatások kimutatták, hogy két terület játszik fontos szerepet abban, hogy az agy miként állítja elő az adott élvezeti érzést, mint például az édes ízt, vagy a szexuális vágyat.

Lehet, hogy csak az agyad éhes?

Az elhízáshoz gyakran egy-egy apróság is elég: ha például agyunk nem megfelelő módon reagál a csokoládéra.