Pattanásos bőr

Tizenévesen szinte elfogadott, bár nagyon próbára teszi a fiatalok önbizalmát. Ebben az esetben általában a hormonális változásoknak köszönhető a kellemetlen tünet. Későbbi életkorban is jelentkezhet, de ekkor mindenképpen érdemes utána járni. Sokan a csokoládét, az édességeket, a zsíros ételeket teszik felelőssé a csúnya arcbőrért. Természetesen nem árt csökkenteni a cukortartalmú, zsíros és túl sós ételek mennyiségét az étrendben, de alapvetően nem ezek okolhatók a bőrproblémákért. Sokkal inkább az, amit nem eszünk meg, ezáltal fontos ásványi anyagoktól vonjuk meg a szervezetet. Érdemes egy kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásra áttérni: teljes kiőrlésű gabonafélékre, zöldségre, gyümölcsre, sovány húsokra, egy cinkben és más vitaminokban illetve nyomelemekben gazdag étrendre. Kerüljük a készételek, feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.