Gyakran szúr, éget, viszket, rángatózik a lába, olyan, mintha hangyák mászkálnának rajta? Az esetek többségében a mozgáshiány okozza a tüneteket, túl sok időt töltöttünk ugyanabban a pózban, de többek között akár a vashiány is lehet a ludas. Figyeljünk oda jobban a táplálkozásunkra. Fogyasszunk sok vasban gazdag élelmiszert, ilyen például a cékla, vörös szőlő, szeder, aszalt barack, máj, vese, vörös húsok. Jó hatású a B12-vitamin, megtalálható a tojásban, a húsokban, kefirben stb. és a folsavban gazdag élelmiszerek is, pl. búzacsíra, kemény héjú gyümölcsök, hüvelyesek, spenót, petrezselyem.
Forrás:
piacterpatika.hu
Feltöltő: PiactérPatika
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás