Olcsó és azonnali, könnyen alkalmazható stresszoldó módszereket ismertetünk, amelyek nem időigényesek, természetesek és könnyen beilleszthetőek a napirendünkbe... A stresszoldó légzőgyakorlatokakat bárhol, bármikor végezheted, akár utazás közben, ráadásul ingyen van. Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás szintén segít a stressz kezelésében. Száműzd az étrendedből a cukrot és a fehérlisztet, és igyekezz inkább lassan felszívódó szénhidrátokat fogyasztani a gyorsan felszívódók helyett. Így nem alakul ki vércukor ingadozás, ami szintén stresszt okoz a szervezetnek. A levendula stresszoldó, nyugtató hatású, lelki egyensúlyt teremt. További tippek részletesebben a cikkben
Forrás:
kornyezetvedelem.weebly.com
Feltöltő: kornytech
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás