A Napos Oldalon szakembereivel összeszedtük, hogyan tudod magadat megnyugtatni a bénító szorongás helyett. MIKOR KÉRJ SEGÍTSÉGET SZAKEMBERTŐL SZORONGÁS ESETÉN? Ha azonnali önmegnyugtató eszközök kellenek, akkor vess be minél többet az itt leírtakból. Mikor érdemes azonban szakemberhez fordulni? Összeszedtük neked a jellemző tüneteket. Ha minimum 4 állításra adnál legalább 8-at egy 0-10-ig terjedő skálán, ahol 0 semennyire, 10 pedig teljesen, akkor érdemes konzultációt kérned valamelyik kollégánktól. Mostanában nehezedre esik reggel felkelni vagy normál időben lefeküdni. Nem könnyű tartani a napi rutint az evésben, vagy a tisztálkodásban, öltözésben. Nem tudsz elszakadni az internettől, 5-10 percenként görgeted friss infóért. Álmatlanul forgolódsz éjszakánként. Úgy érzed, megbénít a pánik, a szorongás. Mindenféle ijesztő képek és gondolatok gyötörnek a jövőt illetően. Levert, kimerült vagy, úgy érzed, képtelen vagy megküzdeni az élet dolgaival. Nem ritkán szapora...
A szorongás hogyan győzhető le? ☀️
Forrás:
naposoldalon.hu
Feltöltő: ruzsadora
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Kapcsolódó cikkek
Népszerű az Interneten
- Álmukból felriadva menekültek az emberek: drámával indult a húsvét Budapesten
- Anyósom hirtelen berontott azzal, hogy a férjem a testvérem: feljelentett minket vérfertőzés miatt, néhány rég...
- Megtépázza a viharos szél az országot, mutatjuk, hol lesz a legrosszabb
- Letolja a bugyiját: less be a vadító kebelcsoda szeméremdombjára
Itthon
- 2024. March 28., 20:32
Meg is van Szentkirályi Alexandra utódja a kormányszóvivői posztra?
Itthon
- 2024. March 29., 08:08
Viharos szél lesz, napsütés és eső nem
Itthon
- 2024. March 28., 20:03
A főügyész kimondta: "Tudjuk, hogy ki az a Tóni, Barbara és Ádám. Azok, akikről önök is tudnak"
További ajánlatok
Szórakozás
- 2024. March 28., 16:17
Zalatnay Cini tanácsokkal látta el a börtönből szabaduló Lagzi Lajcsit: "Mai napig összerezzenek, ha meghallok egy szirénát"
Itthon
- 2024. March 28., 14:46
Gazdagok a magyarok! 605 ezer forint az átlagkereset
Új hozzászólás