A Napos Oldalon szakembereivel összeszedtük, hogyan tudod magadat megnyugtatni a bénító szorongás helyett. MIKOR KÉRJ SEGÍTSÉGET SZAKEMBERTŐL SZORONGÁS ESETÉN? Ha azonnali önmegnyugtató eszközök kellenek, akkor vess be minél többet az itt leírtakból. Mikor érdemes azonban szakemberhez fordulni? Összeszedtük neked a jellemző tüneteket. Ha minimum 4 állításra adnál legalább 8-at egy 0-10-ig terjedő skálán, ahol 0 semennyire, 10 pedig teljesen, akkor érdemes konzultációt kérned valamelyik kollégánktól. Mostanában nehezedre esik reggel felkelni vagy normál időben lefeküdni. Nem könnyű tartani a napi rutint az evésben, vagy a tisztálkodásban, öltözésben. Nem tudsz elszakadni az internettől, 5-10 percenként görgeted friss infóért. Álmatlanul forgolódsz éjszakánként. Úgy érzed, megbénít a pánik, a szorongás. Mindenféle ijesztő képek és gondolatok gyötörnek a jövőt illetően. Levert, kimerült vagy, úgy érzed, képtelen vagy megküzdeni az élet dolgaival. Nem ritkán szapora...

Forrás: naposoldalon.hu
Feltöltő: ruzsadora
Felhasználói tartalom, A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.

Új hozzászólás

Hozzászólás írásához regisztráció szükséges. Regisztráljon vagy használja a belépést!


Még karakter írhatElolvastam és elfogadom a moderálási elveket.