Egy könyv NŐKNEK

Egy könyv a mozgás élvezetéért, a hasznos és hatékony testedzésért. Csak NŐKNEK! A könyv izomcsoportokra koncentráltan mutatja be az egyes területek edzésére, fejlesztésére vonatkozó instrrukciókat mintegy 90 feladattal, a működésbe hozott izmokat megjelenítő ábrákkal segítve az információk befogadását. Minden egyes rés...znél megtalálható, hogy hogyan lehet, kell fejleszteni ezeket az izmokat, mire kell ügyelni, hogyan ne csináljuk a gyakorlatokat, az egyes gyakorlatok során mely izmoknak és milyen mértékben kell dolgozniuk. Pozitívuma a könyvnek, hogy sokféle mozgásformához ad tanácsokat, egyéni és edzőtermi vagy erőgépekkel történő testedzéshez egyaránt. Bővebben és szubjektíven – egy kis posztvégi sportklippel együtt – itt: http://byblosbookz.wordpress.com/2010/11/30/egy-konyv-noknek/ Bővebben