Az úszás hatásai talán az egyik legpozitívabbak az összes sportág közül. Magyarországon az úszás gyökerei az 1800-as évekre vezetnek vissza, és mindmáig az egyik legeredményesebb sportág. A futáshoz vagy kerékpározáshoz hasonlóan ez is állóképességi sport, és sem nemhez, sem korhoz, sem edzettségi állapothoz nem köthető – ajánlott mindenki számára! Az úszás sok dologban különbözik a szárazföldi sportágak mozgástechnikáitól, és számtalan pozitív élettani hatása van – emiatt ajánlják olyan gyakran az orvosok is! Az úszás pozitív hatásai Az úszás az edzőteremben végzett testmozgásnál 12-szer hatásosabb, hiszen megmozgatja a test összes belső izmát, emellett fejleszti az állóképességet és növeli a mozgékonyságot. Úszásnál figyelni kell a légzésre: ez az egyetlen sport a világon, amely légzésszabályozásra kényszerít – emiatt a légző szervrendszer is fejlődik. Az úszás hatásai között megemlítendő, hogy fejleszti és gyorsítja az anyagcserét, a szív-és érrendszer működését...
Az úszás hatásai a szervezetre
Forrás:
mitsportoljak.hu
Feltöltő: grobert
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Kapcsolódó cikkek
Népszerű az Interneten
- Kiadták a riasztást: szombaton 12 megyét ér a durva zivatar, jégeső is lehet
- Azta: így nézett ki tiniként Mikes Anna, aki már akkor sem rettent meg a kameráktól
- Sztankovics a fia állapotáról is beszélt, és elárulta, mit mondott a játékosainak
- Bugyira vetkőzött Richard Gere 33 évvel fiatalabb felesége, a képek felfordították az internetet
Itthon
- 2024. April 19., 20:56
Ez a DK-s becsület – Bukták az előválasztást a Hegyvidéken, mégis ráindulnak a megzsarolt Főkutyára
Nagyvilág
- 2024. April 19., 21:21
Rémlátomás – Ha az oroszok legyőzik és elfoglalják Ukrajnát, ezerszer rosszabb lesz a kárpátaljai magyarság sorsa
Nagyvilág
- 2024. April 19., 22:20
Egyre időszerűbb a kérdés – Vajon meddig viselheti a koronát a rákbeteg III. Károly király?
További ajánlatok
Itthon
- 2024. April 19., 19:26
Gyermekkórust is bedobnak Orbánék, hogy kedvezzenek Trumpnak – Az iskola szerint ez nem politikai rendezvény
Itthon
- 2024. April 19., 18:24
Orbán Gáspár csak családtagként járt a Karmelitába, semmilyen titkos megbízása nincs – Orbánék szerint
Nagyvilág
- 2024. April 19., 15:24
Merényletet terveztek Zelenszkij ellen
Új hozzászólás