Meddig lehet edzéssel önerőből fejlődni

Szponzorok nélkül itt a fejlődés vége élő adásban elmondtam, hogyan is van ez. Mert az edzéshez nem kell más csak akarat erő, mert ha az van a többit megoldod, ha semmid sincs futsz mezitláb. Így van ez főleg amikor elkezdtem 100kg ra hízott majdnem cukorbeteggé alakulásomkor, amikor a koleszterinem és az egész vérképemben minden a halál felé mutatott. Elkezdeni akaraterő kell, sok akaraterő, pár év úszás, amikor már mozog az ember valami aerob-kardio, esetemben a kerékpározás. Jah nem 15kmh átlaggal gurulás a lángososig, hanem 142 bpm pulzusátlaggal legalább napi 1 óra tekerés, és nincs megálló, ha csillagokat láttam az jó jel, a tűréshatár felső részén kell maradni a tejsavtól égő izmokat terhelni. De egy év után már az egy óra kevés volt, most napi 2 óra effektív edzés kell, és emelni kellene, ha fejlődni szeretnék, na de ennek sosem lenne vége pár év évtized alatt még így 44 évesen is el lehetne jutni az egész alvásidő evésidő regenerálódási idő kivonása után maradt időben való...