Bemelegítő gyakorlatok, bemelegítés edzés előtt. 10 érv a bemelegítés és a nyújtás mellett. Na ez az a két része az edzésnek, amiről valószínűleg unásig hallottad, mennyire fontos. És még ennél is valószínűbb, hogy ezt blicceled el leggyakrabban, úgysincs rá időm, meg semmi értelme felkiáltással, vagy mert fárasztó, esetleg fáj. A jó bemelegítés és a nyújtás elengedhetetlen minden sportban. Ezek a legjobb alap nyújtógyakorlatok.

(Forrás: intenset.hu, edzésotthon2020 által)

Új hozzászólás

Hozzászólás írásához regisztráció szükséges. Regisztráljon vagy használja a belépést!


Még karakter írhatElolvastam és elfogadom a moderálási elveket.