Vízitorna - Mi az? Miért jó? Hogyan csináld?

Jóleső és hatékony izzadás, csak éppen a megszokott szárazföldi eszközök és mozgásformák helyett a vízben lubickolva edzheted magad még fittebbé és egészségesebbé. Célja megőrizni és javítani ez egészséget, illetve emelni az életminőséget. A vízitorna, más néven aquafitnesz, olyan speciálisan vízben végzendő gyakorlatokból áll, amelyek átmozgatják tested minden porcikáját. Ráadásul úgy, hogy közben sem a gerinced, sem izületeid nem terhelődnek. Így olyanok is bátran belefoghatnak, akiknek különféle egészségügyi bántalmak miatt a sporttevékenység nem ajánlott. Ha még bizonytalan vagy, melyik mozgásforma való neked, melyiket építsd be a heti rutinodba, tégy egy próbát a vízitornával. Az sem akadály, ha úszótudásod a nullát verdesi alulról, hiszen a torna egy olyan speciális öv használatával történik, amely segít fennmaradni a vízen.