A fehérjében gazdag reggeli jelentősen javítja az étvágy kontrolálását és csökkenti az egészségtelen, zsírokban és cukorban gazdag esti nassolást - derítette ki egy amerikai kutató. Heather Leidy adjunktus az első szakember, aki azt vizsgálta, hogyan hat az elfogyasztott reggeli az emberek étvágyára, illetve az esti nassolásra a fiatalok esetében, akik életmódjukból fakadóan sokszor kihagyják a reggelit. Tanulmányába 20 kövér vagy elhízott, 18-20 éves nőt vont be, akik vagy tojásból és sovány marhahúsból álló, magas fehérjetartalmú vagy gabonapehelyből álló, normál fehérjetartalmú reggelit evett, netán éppenséggel kihagyta a reggeli étkezést. Valamennyi elfogyasztott reggeli 350 kalóriát tartalmazott, a magas fehérje tartalmú 35 gramm fehérjét. A résztvevők kérdőívet töltöttek ki, és vérmintákat vettek tőlük a nap folyamán.
Fehérjegazdag reggeli után este nem vágysz édességre
Forrás:
firstman.hu
Feltöltő: Firstman.hu
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Kapcsolódó cikkek
Népszerű az Interneten
- Az egész ország ezen a Varga Judit videón röhög: friss a felvétel, nemrég készült
- Megszületett az ellenzéki összefogás, közös miniszterelnök-jelöltet állítanak
- Pusztító ítéletidő közelít felénk, itt csap le hamarosan a vihar: Jégeső teheti tönkre a húsvéti ünneplést
- Azonnal vidd vissza, ha ilyen gyümölcsöt vettél, mert baj van vele! Fontos figyelmeztetést tett közzé a Spar
Itthon
- 2024. March 28., 16:11
"Azt kellett mondanom, hogy magyar vagyok" – Leleplező riport a Magyarországnak kiadott 11 ukrán hadifogolyról: Csak egy fogoly volt magyar nemzetiségű a Deutsche Welle szerint – Semjénék hallgatnak
Itthon
- 2024. March 28., 16:44
Hadházy Ákos: Miért vagytok kegyetlenek?
Itthon
- 2024. March 28., 14:45
Varga Judit szabályt sértett? – kijárási korlátozás alatt vacsorázott Gulyás Gergelynél
További ajánlatok
Szórakozás
- 2024. March 28., 12:35
Mindenki ezen a kínos megafonos bakin nevet, amely szerint központi ukázt adhattak ki Magyar Péter "focistafeleség" lejáratására, de van egy bökkenő
Szórakozás
- 2024. March 28., 11:42
Verekedés a kocsmában. Szabó Márton "Csoki" azt állítja, egy újpesti képviselő ököllel ütötte meg – videó
1 hozzászólásarrow_drop_down_circle
Új hozzászólás