Eddig azt hittem, hogy csak diétára használják ezt, de ezek szerint a futóknak is érdemes odafigyelni erre? Ha igen, akkor, akkor az egyszerű és összetett szénhidrátoknál van egy ajánlás, hogy mi az optimális bevitel. A glikémiás indexre is van ilyen? Vagy célszerű mindig az alacsonyakból választani?
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás