A poszttraumás és a „hétköznapi” stressz kezelésének 3 közös pontja

A minket ért tragédiákat rendkívül nehéz feldolgozni. Azonban tragédiák sem kellenek ahhoz, hogy a stressz megkeserítse az életünket. Általában a stresszért felelős tényezők önmagukban nem tragikusak, sőt, akár nem is súlyosak, de összeadódva komoly problémákat okozhatnak. A traumatikus események következtében kialakuló stresszhez (poszttraumás stressz-szindróma) képest a „hétköznapi” stressz természetesen kevésbé megterhelő, azonban ennek hatásait sem szabad lebecsülni, és kevesebb figyelmet fordítani a kezelésére. Főként, hogy a kétféle stressz között jelentős hasonlóságok vannak, így utóbbi kezeléséhez is segítségül hívhatjuk az előbbi esetében alkalmazott technikákat.