Nem is gondolnánk, milyen hasznos lehet az ebédidő az egészségünk szempontjából. Sok ember ki sem használja az ebédidejét, pedig az állandó ülés és görnyedés az asztalnál hozzájárul a 2-es típusú diabétesz és a szívproblémák kialakulásához. Sok ok lehet, amiért nem használjuk ki a szünetünket egy kis mozgásra, pl.: a túl sok munka, a sok stressz, vagy inkább ülve használjuk ki a szünetet. Egyszerűbbnek tartják sokan, ha gyorsan az asztal mellett bekapnak valamit, és ez a legnagyobb hiba. Nagyon fontos, ha csak 10 percre is, de mindenképpen álljunk fel munka közben, hogy kiszellőztessük a fejünket, mert az egészségünk múlik rajta. Mindenképpen ajánlott mindenkinek a munka utáni testmozgás.
Forrás:
webshop.hillvital.hu
Feltöltő: HillVital
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
1 hozzászólásarrow_drop_down_circle
Új hozzászólás