Néhány egészséges ital amire szükségünk van!

A vízen kívül is ihatunk olyan italokat amik kifejezetten egészségesek számunkra. Zöld tea: Az egyik legegészségesebb ital amit csak ihatunk, nagyon sok jótékony hatással rendelkezik többek között csökkenti a koleszterinszintet és a magas vérnyomást is, képes rá, hogy stabilizálja a vércukorszintet és még a rákos sejteket is irtja. Védi az agyunkat a különböző betegségektől mint pl.: Alzheimer-kór, vagy az emlékezőkészség elvesztése. Kókuszvíz: Mivel elektrolitdús italról beszélünk ezért képes nagyon hatásos módon újrahidratálni a testünket legfőképpen edzés után. Gazdag káliumban, nátriumban és magnéziumban is. Annyira képes hidratálni és az izmainkat újraéleszteni mint egy sporthoz ajánlott energiaital viszont ebben alig van cukor. Tej: Sok kutatás a tejfogyasztás ellen van de több ami mellette, ezért került fel a listára a tej. Érdemes napi 3 pohárral fogyasztani tejből ugyanis ez az ajánlott napi tejmennyiség. Antioxidánsokat tartalmaz amik lekötik a szervezetünkben...