Összegyűjtöttük a legjobb módszereket, melyek alkalmazásával különösebb erőfeszítés nélkül teheted a testmozgást a mindennapjaid részévé. A felmérések szerint az emberek több, mint 80 %-a nem mozog eleget. A rendszeres test mozgás pedig nem csak fitté tesz és jó formába hoz, hanem segít a testi és lelki egészség megőrzésében és a friss gondlokodásban. A kutatások szerint 150 perc heti mozgás már nagyszerű eredményeket hoz, mely alig több, mint napi 20 perc! Az alábbi módszerek alkalmazásával szinte észre sem veszed és az életed szerves részévé teheted a mozgást! Azok pedig, akik már most rendszeresen edzenek, újabb tippeket kaphatnak, hogyan vigyenek be még több mozgást az életükbe. Válogass kedvedre az alábbi 18, bizonyítottan működő módszer közül és csempéssz be minnél több mozgást az életedebe 2018-ban! 1. Baráti találkozók másképp! A szokásos beülünk egy italra helyett, szervezz sétáló találkozókat barátaiddal! De remek ötlet egy közös kirándulás, úszás, futás, vagy...
18 egyszerű módszer, hogy fittebb legyél 2018-ban
Forrás:
bodyhiit.hu
Feltöltő: andrewsun
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Kapcsolódó cikkek
Népszerű az Interneten
Itthon
- 2024. April 24., 11:23
Rajtuk is csak szóban segít a kormány – Mélyszegénységben, napról napra él a nyugdíjasok ötöde
Itthon
- 2024. April 24., 11:00
Már megint a népet pumpolják – Sárga csekkel ellátott levélben gyűjt adományokat a Fidesz az EP-kampányára
Itthon
- 2024. April 24., 09:52
Erre bezzeg van pénze az államnak – 4 milliárdot fizetett a „vörösbáró” bányájáért
További ajánlatok
Itthon
- 2024. April 23., 19:58
Már nem is sejtettük, hogy mi hiányzott az életünkből – 14 év után visszatér a Győzike Show
Itthon
- 2024. April 23., 18:23
Árvíz után kolera ütötte fel a fejét Dubajban – Nem árt felkészülni erre az odautazó turistáknak
Itthon
- 2024. April 23., 12:59
Kormányzati negyed épül a Bosnyák téri piac mellé – "Mindössze" 244 milliárdért...
Új hozzászólás