Mit jelent a „No contact” szabály, és miért fontos, hogy betartsd?

A kapcsolattartás valamennyi formájának megszüntetése, azaz angolul „no contact” szabály alapvetően szakítás után lép életbe. Amikor egy párkapcsolatban kimondják, hogy vége, az általában mind a két felet megviseli lelkileg és testileg egyaránt. Biztosan Te is átélted már, amikor úgy érezted, hogy hirtelen kicsúszott a lábad alól a talaj, elsötétült előtted a jövő, és reggelente legszívesebben fel sem keltél volna az ágyból. Ilyen stresszes lelkiállapotban érthető, hogy az egyetlen biztosnak látszó pontba próbálsz kapaszkodni, a megszépült régi közös emlékekbe, amelyet az exeddel együtt éltél át. Egészen eddig a napig ő volt az, akivel elsőként megosztottad, bármi is történt Veled, a jót és rosszat egyaránt. De most csak egy feneketlen űr tátong a helyén, és nincs, aki kitöltse. Gyakori eset, hogy emiatt nem is tudod teljesen elengedni őt. „Csak egy üzenet”, „barátok azért még lehetünk”, ilyen és ehhez hasonló magyarázatokkal próbálod legalizálni, hogy miért akarod legalább...