Hogyan teszi erősebbé a párkapcsolatodat, ha odafigyelsz önmagadra? A kiégés tünetei és a legjobb megelőzési módszerek

Kiégés (burnout). Ma már sajnos egyre inkább népbetegségnek számít. A kiégés egy általános, mentális, érzelmi illetve fizikai kimerülést takar, amely egy régóta fennálló érzelmi megterhelés, és állandó stressz hatására alakul ki. Sajnos bárkinél előfordulhat, és erőteljesen kihat a párkapcsolatokra is. A kiégés legjellemzőbb tünetei: a folyamatos feszültség, fáradtság, alvászavar, és a pszichoszomatikus betegségek. Az ilyen problémával küzdő embereknek megromlanak a személyes kapcsolatai, és gyakran bezárkóznak a külvilág elől. Az egyik leghatásosabb módja annak, hogy jobban érezd magad a bőrödben, és ezáltal erősítsd a párkapcsolatodat, ha napi szinten törődsz a saját testi-lelki egészségeddel. Azaz erőfeszítéseket teszel azért, hogy elkerüld a mentális, fizikális és érzelmi kimerülést. Keresd a folytatást a www.habostorta.hu oldalon!