Három tevékenység, ami flow-ba hoz

Manapság mindenkinek nagy szüksége van töltekezésre. Kevés dolog tud annyira kikapcsolni és annyi energiát adni, mint a flow élménye. Törekedjünk hát rá, minden áron! Kutatások szerint a vírus hatására egy újfajta pszichés állapot van elterjedőben, amelytől világszerte egyre többen szenvednek: a „languishing”. A kifejezés magyarul bágyadtságot jelent, és arra az általános közérzetre mondják, miszerint az emberek már semmiben nem találnak örömet, közönyösen szemlélik az életüket és a világot, és tulajdonképpen egyik napról a másikra vonszolják magukat. A languishing egyik leghatékonyabb ellenszere, ha újra visszahozzuk az életünkbe a Csíkszentmihályi Mihály által megfogalmazott flow-élményt. Akkor vagyunk flow-ban, ha teljesen bele tudunk feledkezni abba, amit csinálunk: ez egy összpontosult figyelem egy adott tevékenységre, amely élvezettel tölt el, és semmi más nem érdekel, miközben végezzük. Az alábbi tevékenységek garantáltan flow-ba hoznak, érdemes adni nekik egy esélyt.