A kirándulás új módja: az erdőfürdőzés

A természet közelsége bizonyítottan jó hatással van az egészségünkre, érdemes hát tudatosabban jelen lenni ezekben a pillanatokban! Több kutatás igazolta már, hogy a természetben eltöltött idő kedvező hatással van az idegrendszerre, a mentális és lelkiállapotunkra, de akár a fizikai hogylétünkre is. Nem véletlen, hogy a világ számos pontján használják már az erdőjárást kiegészítő terápiaként pszichés betegeknél, de immunerősítésként is. A különböző természetközeli terápiás módszerek közül egyre elterjedtebb az erdőfürdőzés, amelyet már hazánkban is ki lehet próbálni. Ezek általában csoportos, vezetett túrák, de kissé magasabb összegért egyéni foglalkozást is igényelhetünk. Ha viszont csak úgy magunkban szeretnénk kissé alaposabban megmerítkezni az erdei környezetben, próbáljuk az alábbi tanácsokat szem előtt tartani a következő kirándulásunk alkalmával.