Ha megszületik a magasvérnyomás betegség diagnózisa, felmerülhet a kérdés, hogy az ezek után elrendelt vérnyomáscsökkentő gyógyszerek teljes mértékben megoldják-e a problémát? A szükség esetén elrendelt gyógyszeres kezelés mellett az életmód reformja is legalább ennyire jelentős. Tehát nem vagy-vagy, hanem is. A vérnyomásra egy életen át figyelni kell Akinél felállítják a magasvérnyomás betegség diagnózisát, számolnia kell […]

Forrás: Napidoktor
RSS tartalom, A cikket automatikus RSS rendszer küldte be, amely egy híroldal összes cikkét posztolja a Propeller.hu oldalára. A más híroldalak által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.

5 hozzászólásarrow_drop_down_circle

Uriel
Na, fotelhuszárok jöjjön egy kis reggeli torna:

Általános, egész testet átmozgató bemelegítés nyújtással (10 perc)
Célzott, anyagcseregyorsító bemelegítés (10 perc): www.youtube.com/watch?v=qTFe1RZD10E
Keith Weber (ez egy állat!), egyik ketlebell edzése (24 perc): www.youtube.com/watch?v=OC4ozy9jZks
Levezetés nyújtással (6 perc)

holnap súlyzózunk, egész test (1 óra)
holnapután meg szobabiciklizünk 20 km (45 perc)

Egészségetekre!
Uriel
Ja, szobabiciklizés: 10 perc síkterep után a többi enyhe-közepes emelkedőn felefelé nehézségi fokozat.
Nessy
@Uriel: Azért elcsúszott csigolyával ne tessék ezekkel kísérletezni.Ha már korlát mellett nem akkora kihívás a lépcső, akkor tessék naponta sétálni.ha már lassabban megy a mozgás, könnyen összejön az egy- két óra, mire bevásárol, elintézi a dolgait.
Uriel
@Nessy: Nem tudom, hogy elcsúszott csigolyával lehet-e, de porckorong sérvvel lehet ilyeneket csinálni.
Persze nem tonnányi súlyokkal, de a kis súly, magas ismétlésszám is elég hatásos.
Saját tapasztalat.
Nessy
@Uriel:Sajnos a csigoly problémával én küzdök. Mindkét alsó végtag mozgása beszűkült. Mert a beszűkült gerinccsatorna nyomja a gerincvelőt.Az meg begyullad, hol jobban, hol kevésbé. Isiász. Az ember "korlátolt" lesz.Korlát nélküli lépcsők, egyedül, leküzdhetetlen akadály. De hát ez már a korral jár. orvosi javaslat: tanuljon meg vele élni.

Új hozzászólás

Hozzászólás írásához regisztráció szükséges. Regisztráljon vagy használja a belépést!


Még karakter írhatElolvastam és elfogadom a moderálási elveket.