Napi 3 órát alszik Peller Anna
65 kilóra szeretne visszafogyni a csinos színésznő, akinek gyakran nem jut több idő aludni három óránál.
A szívet védő jó éjszakai alvás egyik rejtélyét fedték fel
Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet egy jó éjszakai alvás.
Amerikai kutatók a szívet védő jó éjszakai alvás egyik rejtélyét fedték fel
Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet egy jó éjszakai alvás.
Fél órával többet alszanak a kamaszok, ha egy órával később kezdődik az iskola
Egy amerikai kutatás szerint mintegy fél órával többet alszanak a középiskolás diákok hétköznap, ha egy órával később kezdődik a tanítás.
Nincs nyugodt pihenés nélküle...
Közhely, de életünk 1/3-át valóban alvással töltjük, „éjszakai életünk” pedig alapjaiban határozza meg hétköznapjaink minőségét, általános közérzetünket, sőt társasági életünket is...
Gondolta volna? Létezik Magyar Alvás Szövetség és véleményez....
A Magyar Alvás Szövetség 2018 márciusának idusán alakult és most látták elérkezettnek az időt, hogy óraátállítás ügyben különvéleménnyel éljenek.
Elbóbiskolt az államtitkár, míg mellette az inárcsi gyilkosságról volt szó – videó
Jár nekik a fizetésemelés a munkájukért, ugyebár.
Jobban alszanak azok a babák, akik korábban kapnak szilárd táplálékot
Jobb alvók azok a babák, akiknél már a harmadik hónapban megkezdik a hozzátáplálást, tehát az anyatej mellett szilárd táplálékot is kapnak – olvasható a BBC honlapján.
Évezredes alvászavar: másként aludt a „sötét“ középkorban az ember
Előfordulhat az is, hogy a gyakori éjszakai vagy kora hajnali megébredés épp azért gyötör minket, mert szervezetünk megpróbál visszatérni ahhoz az alvási ritmushoz, amely szerint az ember évezredeken át éjszakai pihenőjét töltötte.
Mit keres a telefon az ágyban? - ki vele a hálószobából! - Városi Kurír
Lehet, hogy már a hideg rázza, ha egy hír úgy kezdődik, hogy "tudósok bizonyították", és előfordul, hogy igaz a megérzése.
Mondd meg, hogy alszol megmondom kivagy - Alvásteszt - Városi Kurír
Ahogy alszol az vagy.
Pihenjen nyugodtan éjszaka és hagyja, hogy egyszerű alapanyagok átvarázsolják
Nicholas Perricone bőrgyógyász szerint a nyugodt éjszakai pihenés hatására rugalmasabb lesz a bőrünk, sőt még a ráncaink is kisimulnak. Ezt a kedvező hatást tovább fokozhatjuk, ha kipróbáljuk az alábbi szépségpraktikákat, amelyekhez nem kell semmilyen drága kencét megvásárolnunk.
Most kezdődik a tudatosabb alvás hete márciusban
Nagyon divatos manapság a tudatos álmodásról, alvásról beszélni.
Nőkorszak - Ezt árulja el a személyiségedről, hogy milyen pózban alszol
Ha kreatívabb vagy, akkor nagyobb valószínűséggel alszol a bal oldaladon.Illetve valószínűleg egészségesebb is vagy az átlagnál, hiszen a bal oldalon alvás megkönnyíti a szervek regenerálódását.
A szépítő alvás 10 szabálya
A minőségi alvás életünk szerves része.
Halálos álom
Nem mondhatni, hogy a narkolepszia népbetegség lenne, hiszen a statisztikák szerint csak minden kétezredik ember szened ebben a kórban.
Nőkorszak - Alvás kutyával, vagy kutya nélkül?
Ez egy örök vita és kérdés, hogy vajon hol aludjon a kutya?
A kevés alvás súlyos következményei
Napjainkban súlyos probléma az alváshiány. Sajnos lehet, sokan nem tudják, de hosszú távon növeli a krónikus betegségek kialakulásának az esélyét.
Melyik a legideálisabb testhelyzet az alváshoz?
Mindhárom alvási pozíciónak megvannak az előnyei és a hátrányai.Háton fekvés: Megakadályozza a ráncképződést, csökkenti a mell megereszkedését. További előnye még, hogy csökkenti a gyomorégést, a refluxos panaszokat.
Aludj jól kánikulában is!
Hideg zuhany: Nem a legkellemesebb dolog, de a tested a zuhany segítségével gyorsan leadja a hőt, ami pedig elég arra, hogy könnyen elaludhass.
Egy elhanyagolt tényező az testsúlyszabályozásban: az alvás
Ha fogyásról van szó, a legtöbb ember arra gondol, hogy változtatni kellene az étrenden, és többet kellene mozogni.
Te milyen pózban alszol? – Ezt árulja el rólad! Érdekes személyiségteszt - Zárójel
okan sokféle pozícióban alszunk.
Nőkorszak - 7 meglepő tipp, hogy jobban aludj éjszaka
Gondot okoz az elalvás?
Aludni tudni kell! Tippek az egészséges alvási szokások kialakításához
Az éjszakai alvás mennyisége és minősége is meghatározó a következő nap szempontjából. A kialvatlanságtól idegesebb, fáradtabb lehet, nehezebben viselheti még a kisebb gondokat is, amitől aztán éjjel ismét előfordulhat alvászavar. Hogyan előzheti ezt meg? Íme, néhány tipp az egészséges, pihentető alváshoz!
A kialvatlanság már népbetegség Magyarországon
A kialvatlanság már népbetegségnek számít Magyarországon – hangzott el az M1 aktuális csatorna kedd esti műsorában.
Alvásmegvonás: a CIA is ezt a módszert használja kínzásra...
Az alvásmegvonás mint kínzási forma nem mai találmány, már az ókorban is használták.
A nőknek több alvásra van szüksége, mint a férfiaknak.
Ha egy pillanatra félretesszük az örök kérdést, hogy ki kelljen fel a gyerekhez, ki csinálja a reggelit vagy ki alszik többet és miért, akkor érdekes összefüggéseket találhatunk a nemek és a szükséges alvásidő között.
Mit árul el rólad az alvási pozíciód? Hason vagy háton alszol?
Azt gondolnánk, hogy este az ember csak lefekszik aludni, igyekszik a legkényelmesebb pozícióban elhelyezkedni, s úgy várni, hogy jöjjön a nyugtató álom a szemére.
Pucéran aludni egészségesebb!
Megmondom őszintén én régóta meztelenül alszom otthon. Egyszerűen kényelmesebb, mint pizsamában vagy alsónadrágban és pólóban aludni - vagy akármi másban.
A kütyüktől rosszul alszunk, de van néhány okos megoldás
Már tudományosan is kimutatták, hogy árt az alvásnak, ha valamilyen képernyőt bámulunk lefekvés előtt.