5 étel a jó alvásért, szép álomért
Hányszor hallhattuk már, hogy lefekvés előtt nem szabad enni, mert rossz álmokat okoz?!
Alvás közben kicsit meghalunk
Figyelted már a kiskutyád, miközben alvás közben kalimpál a lábával, mert a végeláthatatlan vadászmezőkön nyargal álmában?
Mítosz, hogy 8 órát kell aludni egyhuzamban
Gyakran aggódunk, ha az éjszaka közepén felébredünk, pedig lehet, hogy ez egyáltalán nem rossz.
Hány óra alvásra van szükségünk?
Néhányunk nem tudja pontosan, hogy hány óra pihenésre is lenne szüksége a szervezetének, viszont azt tudja, hogy a jelenlegi alvás nem kielégítő számára.
A horkolás csak tünet, előzd meg a szövődményeket!
A horkolás és az alvási apnoe kialakulásában az egészségtelen táplálkozás, az elhízás és a mozgásszegény életmód is szerepet játszik.
Az éjszakai bevizelésről
Enuresis nocturna - éjszakai bevizelés; gyerekek és szülők réme, amely körül sok félreértés, félretájékoztatás és hibás információ kering.
A 11 legtitkosabb japán babona!
Japánban is fellelhetőek az emberek mindennapi életében a különböző babonák, melyek meghatározzák, hogy mit tesznek, és mit nem tesznek az ott lakók.
Nem csak a férfiak problémája: a horkolás nőknél is szívinfarktust okozhat
Kezeletlen esetben a horkolás férfiaknál szív- és érrendszeri betegségek, impotencia előidézője lehet.
Hogy alszotok? Olyan a kapcsolatotok! 5 alváspóz pároknak
Az alvás során fölvett testhelyzet személyiségedről árulkodhat.
Hat tévhit az alvással kapcsolatban
Nem mindenki szenved rendszeresen álmatlanságban, de az emberek többségével időnként előfordul, hogy egy vagy több éjszaka nehezen tud elaludni, illetve rosszul alszik.
Alvási apnoétól szenvedsz? Mi a megoldás?
Egy új kutatásból az derül ki, hogy a mediterrán étrend és a testmozgás kombinációja segít az alvási apnoé tüneteinek visszaszorításában.
Bébi-őr-angyal
Ha most várod babád megszületését és lassan készen vagy a kelengye összeállításával, talán elgondolkodtál azon, vajon kell-e bébiőr?
Nincs több mese! Statisztika igazolja, hogy nők rövidebb ideig készülődnek, mint a férfiak
Az elmúlt évtizedben enyhén, 4 százalékkal csökkent a magyarok napi szabadideje, tavaly egy felnőttnek átlagosan közel 4,5 óra kikapcsolódás jutott.Társas kapcsolataink ápolására csak napi 45 percet szánunk
6 bizarr alvási rendellenesség
Mind hallottuk a történeteket az emberről, aki kifecsegte titkait alvás közben.
32 órás műszak a parlamentben alvással, jógával és rengeteg kávéval (képekkel)
Éjszakába nyúlt a munka törvénykönyvének vitája a minap a parlamentben.
A horkolás impotenciát okozhat
A horkoló férjek előbb-utóbb külön ágyba kényszerülnek, hogy a hálótárs éjszakai pihenését ne zavarják.
6 tény / tévhit az alvásról!
Az alvás különleges dolgokra képes: fokozza a növekedési hormon felszabadulását, hatására több T-sejt indul harcba a fertőzések ellen, és még az étvágy szabályozását is helyreállítja...
Aludj jól! 10 tipp, hogyan csináld!
Vitathatatlan tény: az éjszakáid befolyásoljak a nappalaidat!
Mit üzennek a rémálmok?
A rémálmok nem csak az éjszakai pihenést teszik tönkre.
A fejlődő valóság útvesztője rémálmomban
Az agyam melléktermékeként ébredtem fel egy nyomasztó éjszakai pillanatra.
Alszik, mint a tej?
Öröm látni a békésen alvó babákat.
A légzésfigyelőkről
Minden leendő anyukában felmerül egyszer a kérdés: vegyen-e légzésfigyelőt?
Kevés alvás - rossz iskolai eredmények
A kilenc óránál kevesebb alvás, a késői lefekvés és az elalvást megelőző rituálék hiánya jelentősen befolyásolja a kisdiákok tudományos készségeinek fejlődését és ezzel együtt az iskolai teljesítményüket is - figyelmeztetnek a szakemberek.
Álmok üzenete
Olyan szépet álmodtam!
Te mikor szoktál ásítani?
Ha az anyagcserénk lelassul, ásítozni kezdünk.
Így maradj szép: a 10 legegyszerűbb tipp
Az Anti aging egyre fontosabb számunkra.
Apró trükkök a jó alvásért
Krónikus álmatlansággal küzd?
A kompressziós harisnya segítheti az alvást
A kompressziós harisnya viselése a visszérbetegség kezelésének fontos eszköze, azonban a legújabb kimutatások szerint hatásos lehet egy bizonyos alvászavar, az úgynevezett alvási apnoe enyhítésében is.
Hogyan fogyjunk alvással? Így!
A kevés alvás nemcsak az idegrendszeredet viseli meg, de a testsúlyodra is rossz hatással van – állapították meg amerikai orvosok.
Az álmok befolyása nagyobb, mint hinnéd!
Az álmok bizonyos, a jövőben bekövetkező dolgok jelei és megnyilvánulási formái is lehetnek.