Bemelegítés – amit sokan elhanyagolnak
Az edzés előtti bemelegítés ugyanolyan szerves része a tréningnek, mint bármelyik gépes vagy szabadsúlyos gyakorlat.
Speciális bemelegítés és nyújtás futóknak
A testileg és lelkileg is erősebb igénybevételhez a szokásosnál is több bemelegítés szükséges.
Út a tökéletes edzéshez
Korábban már kaptunk egy kis ízelítőt abból, hogy mit is kell tudnia egy kezdő hobbisportolónak.
A nyújtás felesleges időpocsékolás?
Hazánkban is egyre többen futnak, kocognak, hogy megőrizzék kondíciójukat.
Sport, de csak ésszel
A sportolás szerencsére egyre népszerűbb mind a fiatalok, mind az idősebbek körében, hiszen egészségmegőrző hatása vitathatatlan.