Mindent a D-vitaminról: hatás, forrás, hiány és túladagolás

Szervezetünk egyik legfontosabb „tápláléka” a D-vitamin, amelynek a nagy részét a jótékony napsugarakból szívjuk magunkba.

Aki C-t szed, szedjen D-t is

Több kutatás is bizonyította, a „napfény vitaminja” fontosabb számunkra, mint azt eddig gondoltuk.

Hat dolog, amit nem tudtunk eddig a D-vitaminról

Ha csodagyógyszernek tűnik a korábban olvasottak alapján, nyugodjunk meg, van alapja.

10 hasznos tipp, mivel erősítsük immunrendszerünket

Ha több zöldséget fogyasztunk, csökkentjük a stressz szintünket, több fehérjét fogyasztunk, elegendő D-vitaminhoz jutunk, és 8 órát alszunk, akkor immunrendszerünket kellőképp felkészítettük a betegeskedő hónapokra.

Tervezzük együtt a téli pihenést!

Februárra a legtöbben már felélik a nyári D-vitamin tartalékokat és a karácsonyi szünet adta feltöltődés hatása is múlóban van.

Tíz étel, amelyeket fogyasztva télen is elég D-vitaminhoz juthatunk

Összegyűjtöttünk néhány ételt, amelyek fogyasztásával könnyebb lesz kihúzni a tavaszi napsugarak eljöveteléig.

Öt egyszerű módszer a téli lehangoltság ellen

A szürke télben könnyebben lesz az ember rosszkedvű, szomorkás, esetleg enyhén depressziós. A következő ötletek segítenek kilábalni a téli búskomorságból.

Szervezetünk vitaminigénye

Az egészségmegőrzés alapja a vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag, változatos étrend.

Hogyan pótolható a D-vitamin?

A szoláriumba járás ma már életforma, amelyet egyre több réteg, köztük már a 60-as, 70-es és 80-as korosztály is felfedez.

Most akkor napozzunk, vagy ne napozzunk? —  Utazás a D-vitamin körül

Napozás?

Végig az orrunk előtt lehetett a megoldás a koronavírusra – döbbenetes elmélettel állt elő a kutató – videó

Hatékony lehet a D-vitamin a koronavírus ellen, állítja egy kutatás.

D-vitaminnal a koronavírus ellen?

Megfelelő D-vitamin-ellátottság esetén az immunrendszer működése hatékonyabb, a szervezet ellenállóbbá válik a fertőzésekkel szemben.

Hogyan csökkenthetjük a téli megbetegedések kialakulásának kockázatát?

Mindenki szeretné elkerülni az őszi-téli hónapok gyakori megbetegedéseit, melyek a közösségekben gyorsan terjednek.

Immunerősítő tippek minden életkorrra!

Az őszi-téli időjárásban, az iskolába-óvodába járó gyermekek körében gyakoriak a fertőző betegségek, ám ha ehhez még stressz is társul, akkor az immunrendszerünk méginkább legyengül, és hamar megbetegíthetnek a környezetünkben előforduló vírusok, baktériumok.

A metabolikus tünet együttes a 40 év feletti nők több mint egyharmadára jellemző eltérés.

D- vitamin hiányos változókorú nők körében nagyobb a metabolikus szindróma veszélye. A metabolikus tünetegyüttes a 40 év feletti nők több mint egyharmadára jellemző eltérés.

Tudtad, hogy a D-VITAMIN kiemelten fontos PCOS-ben?

A D-vitamin egy nagyon érdekes tápanyag.

Elkerülhető a csontritkulás?

Hazánkban a csontritukulásban szenvedő betegek száma igen jelentős, s különösen az 50 év feletti korosztályt érinti.

A D-vitamin titkos hatásai

Azt mindenki tudja, hogy milyen fontos a szervezet számára a D-vitamin, de lehet, ezeket a hatásait nem ismerted. A megfelelő D-vitamin-szint segíthet abban, hogy elkerüld a makuladegenerációt, ami a szemromlást jelenti.

Megdőlt a mítosz: nem éri meg napozni a D-vitaminért

Alig várjuk az első tavaszi napsütést, hogy végre kifeküdjünk süttetni magunkat, és azt is gyakran emlegetjük, most végre feltankolunk D-vitaminnal. Csakhogy ez alapvetően tévedés, állítják az amerikai kutatók.

Influenza? - Kerüljük el!

Javában benne vagyunk az influenzaszezonban.

D-vitamin: baj ha nincs belőle elég!

Bár a tejtermékek, tojás, lazac, tonhal, tőkehal, tőkehalmáj olaja is tartalmaz D-vitamint, a tapasztalatok szerint táplálkozásunkkal nem fedezhető a szervezet D-vitamin szükséglete, hiszen nehéz lenne ezen termékekből annyit fogyasztani, hogy a szervezet optimális D-vitamin szintje biztosítható legyen étrendünkkel.

Napvitaminnal a megfázások ellen!

Szervezetünk egészséges működéséhez számos vitaminra és ásványi anyagra van szükség.

A D-vitamin hiánya számos komoly betegség kialakulásában játszik szerepet!

Kutatási eredmények bizonyították, hogy a fejlett országok lakosságának túlnyomó többsége D-vitamin hiányos.

Kerüld el az allergiát!

Az allergia népbetegségnek számít, és rohamosan terjed.

A D-vitamin és a koenzim-Q10 szerepe a szívbetegségekben

Ha megkérdeznénk az embereket, hogy milyen betegségektől tartanak a leginkább, valószínű, hogy legtöbben a daganatos megbetegedéseket említenék.

Lombikprogram során is fontos a D-vitamin

A D-vitamin szedésének előnyeiről sokat hallunk mostanában.

A D-vitamin (hormon) mint a meddőség, a PCOS kezelésének, a vetésélések megelőzésének új módja

A D-vitamin anyagcseréje egyedülálló az emberi testben.

Vértezd fel szervezetedet az influenza ellen!

Leginkább a hideg hónapok számítanak az influenza és megfázás főszezonjának.

Legfrissebb kutatási eredmények a D-vitaminról

Kutatási eredmények bizonyították, hogy a fejlett országok lakosságának túlnyomó többsége D-vitamin hiányos.

Tégy az influenza és nátha megelőzéséért!

A hideg hónapokban könnyen válhatunk hurutossá, náthássá.