Mit jelent az intuitív táplálkozás?
Az intuitív táplálkozás röviden és egyszerűen azt jelenti, hogy a szervezetünk belső, éhség-jóllakottság jelzéseivel összhangban étkezünk.Tulajdonképpen ez egy velünk született képesség.
Mit ne együnk ha fogyni akarunk?
Mit ne együnk ha fogyni akarunk?
Intuitív táplálkozás 5 lépésben
Ezen a blogon már sokat olvashattál az intuitív táplálkozásról.
Q&A: Ha intuitíven táplálkozom, megehetem, amit csak megkívánok?
Általában ez az első kérdése azoknak, akik először hallanak az intuitív táplálkozásról.
Merev szabályok helyett: egyensúly
Manapság rengeteget hallunk az egészséges táplálkozásról.
Dietetikai tudás – eszköz vagy fegyver?
A táplálkozástudományi ismereteket kétféleképpen lehet használni: eszközként vagy fegyverként.
A mesterséges édesítőszerek hizlalnak?
Az utóbbi években rengeteget hallhattunk arról, hogy a túlzott cukorfogyasztás káros hatással van az egészségre.
Arany tej - a világ legszexibb itala
Új őrület hódít túl az Óperencián, és hála a keleti áramlatoknak (na meg az Instagramnak) már hozzánk is megérkezett az újhullámos nedű első szele. Hogy Te se maradj ki a healthy-fancy élvezetekből:
Miről szól ez a blog?
Az intuitivtaplalkozas.blog.hu azzal a céllal jött létre, hogy bemutasson egy új szemléletet: az intuitív táplálkozást.Ez a szemlélet az Egyesült Államokban már széles körben ismert (és számos táplálkozástudományi szakember által elismert), de ez idáig Magyarországon nem sokat hallhattunk róla.
Miért hizlalhatnak a mesterséges édesítőszerek?
Az előző cikkből megtudhattad, hogy a szakirodalmi adatok szerint a mesterséges édesítőszerek nem, hogy segítenék a fogyást, de akár hizlalhatnak is.
Megoldás krónikus fogyókúrázóknak
Szinte állandóan fogyókúráznak, mindig újabb és újabb hatásos módszerek után kutatnak, és kipróbálnak minden divatos stratégiát - ők a krónikus fogyókúrázók, akik sosem elégedettek az alakjukkal, ezért minden ígéretesnek tűnő lehetőséget kipróbálnak.
Mi az az intuitív táplálkozás?
Az intuitív táplálkozás egy adaptív étkezési mód, amely a szervezet belső szabályozó rendszerére épül.
Ez a leggyakoribb hiba, amit minden fogyókúrázó nő elkövet
Állítja a sztáredző, Autumn Calabrese, akinek neve ismerősen csenghet azok számára, akik hallottak már a népszerű 21-Day Fix diétáról.
8 (látszólag ártalmatlan) mondat, amiből minden nőnek elege van
Sokat foglalkozunk azzal, hogy a növekvő elvárások, a photoshop, és nagy kedvenceink, a férfiak mennyire frusztrálttá tesznek egy mai nőt.
Ez az egy étel tiltólistás Gisele Bündchen, Megan Fox és Khloé Kardashian étrendjében is
Vajon melyik az az étel, amelyet három hollywoodi bombanő, Gisele Bündchen, Megan Fox és Khloé Kardashian is kiiktat az étrendjéből?
Ennyit kellene futnod, hogy ledolgozd az egészségtelen ételeket
Menyit kell futnod, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül egyél egy csokit vagy egy sajtburgert a diétád közepén?
Felmondott a Victoria’s Secret modell, mert diétára fogták
Ha legközelebb azt olvasod egy Victoria's Secret modellről, hogy sosem sanyargatja magát, akkor olvasd el ezt.
Jennifer Aniston elárulta, mi az igazi bomba alak titka
Gondoltad volna, hogy idén ünnepelte a 47-et?
5 diétás étel, ami igazából hizlal
Ezerrel koncentrálsz a diétára, a mérleg még sem mutat kevesebbet?
Így hozta magát bomba formába Kim Kardashian a szülés után
Állítólag röpke 19 kilótól szabadult meg a reality-sztár, mióta megszületett kisfia, Saint.
Britney dögös bikinis fotókkal bizonyítja, hogy nem retusálja a képeit
Britney Spears talán még fénykorában sem volt ennyire jó formában, mint most.
Az élelmi rost és az egészség kapcsolata
Tudod-e, hogy a bélcsatornában élő baktériumok mennyire fontos szerepet töltenek be egészségünk megőrzésében?
5 fogyókúrás tévhit
Diétába kezdtél?Jönnek a kéretlen tanácsok, mit szabad, és mit nem?Nézzük a leggyakoribb fogyókúrával kapcsolatos tévhiteket, mi az, ami valóban tévhit, és mi az, amiben van némi igazság.
Az igazság a pattogatott kukoricáról: Tényleg olyan egészséges, mint gondolod?
A pattogatott kukorica a mozizók és a diétázók abszolút kedvence. De jól tesszük, hogy a hizlaló nasik helyett ehhez nyúlunk esténként? Lehet, hogy ez egy szomorú nap lesz számodra.
Kerüld el a jojó effektust!
Nagy nehezen leadtad a felesleges kilókat?
Audrey Hepburn 5 titkos életmód tippje
Audrey Hepburn legkisebb fia, Luca Dotti egy interjúban árult el néhány titkot gyönyörű édesanyja életmód szabályairól, amiket mindig következetesen betartott.
10 fogyókúra barát étel
Melyik az a 10 étel, amelyik a leginkább illeszkedik a fogyókúrás étrendbe?
Hogyan hozhatod ki a legtöbbet a diétádból?
Diéta, mozgás, fogyókúra...
Levél annak, aki félelemből eszik mindenmentes szarokat
Istenke elhalmozott téged minden földi jóval, hogy a testedet megfelelően táplálhasd. De te inkább fejvesztve rohansz zöldbanán lisztért a bioboltba.