Edzés előtti étkezés!
Érdemes szénhidrátokat fogyasztani, pl.: teljes kiőrlésű gabonát, zabpelyhet.
Verseny és edzés előtti táplálkozás
A jókedvű, hatékony edzéshez fel kell tölteni testünket üzemanyaggal.
Érdemes szénhidrátokat fogyasztani, pl.: teljes kiőrlésű gabonát, zabpelyhet.
A jókedvű, hatékony edzéshez fel kell tölteni testünket üzemanyaggal.