A futás talán legegyszerűbb módja a fogyásnak
A futás az egyik leghatékonyabb sport, ha fogyni akarunk.
Hogyan edzünk kölyökkutyát?
Hogyan edzünk kölyökkutyát?
Palmtop - Sportolás gyerekkorban
Magyarországon a gyermekek 38%-a sportol az iskolai tornaórán kívül és 15%-uk versenyszerűen is űz valamilyen sportágat.
A súlyzós edzés haszna az élet egyéb területein
A hobbisportolók többsége bele sem gondol, hogy a súlyzós edzés közvetett módon milyen sok más pozitív hatással bír még.
Edzéssel kapcsolatos tévhitek
A súlyzós edzés tudományát nem lehet két hét alatt elsajátítani.
Kettlebell edzés: a formás izomzatért
A kettlebell edzés nem csak erősebbé és izmosabbá tesz, hanem segít a formás testalkat elérésében és a fogyásban is.
Nem csak a húszéveseké a világ
Szorít a nadrág? Vagy már be sem tudod gombolni? A tizedik lépcsőnél pedig már alig kapsz levegőt? Ne gondolj a legrosszabbra! De itt az ideje, hogy változtass az életmódodon.
Kilométerek a jégesőben
Ütemesen cuppog a cipőm az ázott salakon.
Saját súlyos edzés
Ez a saját súlyos edzés igencsak kedvelt, idő- és pénztárcabarát ha valaki kifogásolná valami oknál fogva. Elég már heti 3 alkalommal 20 perc és szálkás alakra tehetsz szert.
A legnagyobb diétás csapdák
A rágcsálnivalóknak rengeteg hasznos funkciójuk lehet: energiát adnak edzés előtt, munka közben vagy segítenek kitartani a vacsoráig.
Néhány gondolat a kardió edzésekről
Sok tévhit kering a kardió edzésekkel kapcsolatban.
Mi a különbség a kardio edzés és az aerob edzés között?
A két edzésformát azonban mindmáig nagyon sokan összekeverik, így nem árt tisztázni, hogy pontosan mi is a különbség a kardio edzés és az aerob edzés Lássuk első ízben a kardio edzést!
Ez minden nő álma 37 perc edzés több 100 kalória mínusz !
Szeretnél több száz kalóriát elégetni akkor VAN EGY JÓ HÍREM A SZÁMODRA ! Ezt a videót kell végigcsinálnod és folyamatosan ahogy haladsz benne előre láthatod, hogy mennyi kalóriát sikerült elégetned.
16+1 ok, hogy miért járj erősítő edzésekre
Tényleg szükség van rájuk?
30 napos kar edzésterv
Kerestem, és végül nem találtam komplex kar edzést, ami nekem megtetszett volna.
Így edzi fenekét a legszexisebb fenekű nője !
Néhány napja bemutattuk neked Jen Selter Fitness modelt aki arról lett híres, hogy ő a világ legszebb és legformásabb fenekű nője.
Ezért ne felejtsetek el lábra gyúrni!
Tudjuk, hogy sokak számára a lábazás az nem tartozik bele az edzésbe, pedig elég fontos. Talán ha megnézed ezeket a képeket rájössz, hogy ezt miért mondom !
Arnold Schwarzenegger álruhában egy laza edzést tartott egy edzőteremben. De hogy nem ismerték fel??
Most komolyan Amerika egyik szenátora aki nem mellesleg egy filmsztár.
Így kezdd el a diétát, hogy ne legyen csalódás!
Ha soha életedben nem sportoltál, elég nagy megrázkódtatás lesz, ha azonnal súlyzós gyakorlatokkal indítasz.
Edzés, étkezés a börtönben – exkluzív interjú egy igazi fegyenccel
Hősünk, Sanyi úgy döntött, hogy a NAV által kiszabott egymilliós pénzbírság kifizetése helyett inkább megtapasztalja, milyen is az élet hazánk BV intézeteiben.
Mikor hagyható ki egy edzés? Elfogadható mentségek
Van az úgy, hogy összegyűlik a rengeteg meló, és egyszerűen képtelen vagy másfél órára is elszakadni tőle.
30 napos guggolás kihívás - kezd fitten a hetet
Mit szólsz egy kis kihíváshoz?
Mitől lesznek olyan izmosak a színészek?
Olvasónknak nem fér a fejébe, hogy egyes filmsztárok mi a nyavalyától tudnak pár hét alatt olyan fizikumra szert tenni, ami sokaknak hosszú évek munkájába kerül.
Az otthoni edzés olcsó, bármikor elkezdhető, viszont nincs kontroll
Ugyan a bikiniszezon már javában tart, de az alakformálásnak még most sem késő nekiállni.
Ilyen személyi edzőkkel szóba se állj!
Teszteld le a tudásukat néhány keresztkérdéssel, és győződj meg róla, hogy nem azt mondja, amit hallani szeretnél, hanem azt, ami az igazság - még akkor is, ha fájdalmas.
Mitől lesz formás a farizom?
Nem az aerobiktól, és a tingli-tangli ugrándozásoktól.
Elég a punnyadásból, győzd le a tavaszi fáradtságot!
A jó idő ugyan még várat magára, de a tavaszi fáradtság tünetei már jelentkezhetnek: lehangoltság, unalom és az érzés, hogy legszívesebben ki sem bújnál a takaród alól.
Így ápoljuk a bőrünket edzés után
Aki gyakran végez testmozgást, az bizonyára sokszor szembesül azzal, hogy az intenzív edzés hatására bőrünk is komoly igénybevételnek van kitéve.
Mi is az a TRX?
Raktad már zsebre a fekvenyomó padot a kondiban, rúddal és súlyokkal együtt?
Formás popsi 4 hét alatt!
Közeledik a tavasz, és előkerülnek a kiskabátok, a szűk nadrágok.