Hogyan őrizzük meg az ételek vitamintartalmát?
November közepén már elég nehéz beszerezni a friss, vitamindús alapanyagokat, amelyekből aztán igazán egészséges étkek kerülhetnek a család asztalára.
A rostok szerepe a táplálkozásunkban
A rostok többnyire gabonákban, zöldségekben, gyümölcsökben találhatók.
5 mondat, amit soha nem mondj a gyerekednek az étkezéssel kapcsolatban
Saját tapasztalatból tudjuk, hogy olykor rendkívül nehéz bármiféle ételt is beleimádkozni a gyerekünkbe, és – mint biztosan nektek is – nekünk is megvannak a jól bevált cseleink, amikhez ilyen esetekben folyamodni szoktunk.
Amikor a fagyi visszanyal... Azaz miért nem jó túlzásba vinni gyermekeink „egészséges” táplálását?
Sok olvasó valószínűleg megbotránkozik ezen a cikken, ám ha a szívünkre tesszük a kezünket, be kell látnunk, hogy mára egészen furcsa módon arról is szót kell ejtenünk, miként ne essünk túlzásokba - és nem az egészségtelen étkezést, hanem éppen a túl egészséges hozzátáplálást illetően.
“Egy gondolat bánt engemet”
Kedves hősöm, Petőfi Sándor így folytatta versét: ágyban, párnák közt halni meg.
Van élet a disznótoroson túl?
Nőként rávenni egy kifejlett öntudattal megáldott, jól táplált férfit az egészséges táplálkozásra olyannyira nehéz, hogy mindenképpen megéri rászánni egy cikket.
Segítség, éhezem! – mondják a sejtjeid
Az éhezés szóról mindenkinek Afrika jut eszébe először.
Ünnepek utáni gyors tisztítókúra
A hosszú menüsorokban, nehéz ételekben és rengeteg finom süteményben gazdag ünnepek után sokunknak jól esne egy kis egyszerű, nem megterhelő tisztítókúra – már csak a lelkiismeretünk megnyugtatása miatt is.
Disznózsírba fojtaná a középosztályt Orbán
Csökken a félsertés áfája, megint a gazdagok járnak jól. A szárnyashús és a hal áfája ugyanis nem csökken, így nem csak a szegények, de az egészségesen táplálkozni kívánók is rosszul járnak azokhoz képest, akik drága pénzen tömik magukba a koleszterint és verik plusz költségekbe az egészségügyet a zabálásukkal.
Kiteszem az ablakba: kovászolt savanyú káposzta
TIPP a KONYHÁBÓL Elkezdődött nálunk az igazi káposztaszezon.
Egészséges étkezéssel a depresszió ellen
Megfelelő, egészséges táplálkozással csökkenthető a depresszió súlyossága, illetve kialakulásának esélye.
Egészséges-e a vegetarianizmus?
Rendszeres mozgás, egészséges táplálkozás, a stressztűrő képesség fokozása.
Mégiscsak királyként kell reggelizni?
A kalóriadús reggeli megvéd a cukorbetegségtől, a magas vérnyomástól és a keringési problémáktól – állítják a Tel Aviv-i Egyetem kutatói.
Vegán menü, 1300 kalória per adag
Biztos finom, de muszáj olajban úszni és cukorban tocsogni egy húsmentes vasárnapi ebédnek?
Ismered az egészséges táplálkozás piramisát?
A szemléletes útmutatót az arányokról, ha egészségesen akarsz étkezni?
6 érv a zöldfűszerek fogyasztása mellett
Nyáron végre tobzódhatunk a friss alapanyagokban, fűszereket szárított formában ilyenkor vétek használni.
Szuperegészséges zöldségek, amelyeket érdemes fogyasztani
A zöldségeket érdemes beépítenünk az étkezéseinkbe, hiszen nagyon egészségesek.
Diétás almás-fahéjas zabkorpás muffin
A diétás muffinok reggeli, tízórai, vagy akár desszertként is megállják a helyüket.
Egyél színeket: Közös étkezések, boldogabb család
Együtt étkezni a családdal fontosabb, mint azt sokan hinnék: felmérések szerint nemcsak a párkapcsolatra, szerelmi életre van jó hatással, de segíti a fiatalabbik generációt az egészséges táplálkozás kialakításában is.
Stir fry garnélarákkal
Diétás, finom, és percek alatt elkészül.
Az egészséges táplálkozás 12 pontja
Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok - akár egymással ellentétes - tanácsot, szabályt találhatunk, és ember legyen a talpán, aki ezek között igazán ki tud igazodni.Az egészséges táplálkozás lényegét sokan, sokféleképpen próbálták már meg összefoglalni, hol rosszul, hol jól.
Így kerek egész
Közhely, de igaz, egy nő bármit megtenne azért, hogy ne legyen gyermeke és azért is, hogy legyen.
A gyerek követeli a zöldséget a tányérjára
Világszerte egyre több gyermeket foglalkoztat a helyes táplálkozás és az egészségtudatos életmód kérdése.
Táplálkozz egészségesebben!
Az állandó tennivalók és a zsúfolt napirend mellett az emberek többségének egyre kevesebb ideje marad, hogy az igazán fontos dolgokkal, például az egészségével törődjön.
Az aktív gyermek étrendje
Statisztikák szerint a mai gyermekek legalább 20%-a elhízottnak tekinthető.
Nassolj okosan!
Azzal a ténnyel valószínű már mindenki tisztában van, hogy a napi kalória-bevitelünk túlzottan is meghatározza életmódunkat.
Ilyen még soha sehol nem történt
Adót vetettek ki az élelmiszerek zsírtartalmára - egészségesebb táplálkozásra akarják szorítani az embereket.
A 4 legnagyobb tévhit az egészséges táplálkozásról
Mint életünk minden területen, az élelmiszerek táján is rengeteg halhatatlan tévhit alapján tájékozódunk nap, mint nap.
Öt tévhit az egészséges táplálkozással kapcsolatban
Nemrég beszélgettem az egyik barátommal, aki azt állította, hogy az egészséges táplálkozás és a diétázás ugyanaz.
5 banális tévhit az egészséges táplálkozással kapcsolatban!
Nemrég beszélgettem az egyik barátommal, aki azt állította, hogy az egészséges táplálkozás és a diétázás ugyanaz.