12 étel, amiből bármennyit ehetsz, fitt maradsz
A dietetikus szakértők és orvosok többsége is azt javasolja, hogy akkor hagyjuk abba az evést, amikor a legjobban esik. Milyen kegyetlen dolog ez! Nem jó lenne végleg elfelejteni a kalória számlálást, engedni az élvezeteknek és annyit enni, amennyi jólesik?
18 egyszerű módszer, hogy fittebb legyél 2018-ban
Összegyűjtöttük a legjobb módszereket, melyek alkalmazásával különösebb erőfeszítés nélkül teheted a testmozgást a mindennapjaid részévé. A felmérések szerint az emberek több, mint 80 %-a nem mozog eleget. A rendszeres test mozgás pedig nem csak fitté tesz és jó formába hoz, hanem segít a testi és lelki egészség...
6 tipp, hogyan maradj formában nyaralás alatt is
Nyaralás alatt is maradhatsz formában anélkül, hogy le kéne mondanod az élet élvezetéről. Ebben segítünk neked ezzel a 6 tippel.
Fitten könnyebb - A mozgás önbizalmat, tartást ad
A vakáció néhány hete véget ért, a diákok újra nap mint nap a könyvek, füzetek fölött üldögélnek.