Így rontja el a fogyókúrázás a tested belső szabályozó rendszerét
A fogyókúrák nem működnek.
A kókuszzsír tényleg segít a fogyásban?
Ha egy kicsit körülnézel a neten, azt fogod találni, hogy a kókuszzsír egy szuper fogyasztószer.
Kulcsár Edina úgy lefogyott, hogy mostmár új nadrágra gyűjt
A szépségkirálynő Instagramon mutatta meg, milyen bő lett rá a nadrágja.
A kókuszzsír valóban segít a fogyásban?
Ha egy kicsit körülnézel a neten, azt fogod találni, hogy a kókuszzsír egy szuper fogyasztó szer.
Az intenzív edzés és fogyókúra veszélyezteti a nők egészségét
Manapság alig van olyan nő, aki elégedett lenne az alakjával.
Figyelem! Az intenzív edzés és fogyókúra veszélyezteti a nők egészségét
Manapság alig van olyan nő, aki elégedett lenne az alakjával.
Elképesztő, milyen változáson ment át Tóth Vera egy év alatt
Az énekesnő Instagramján tette közzé azt a képet, ami tavaly készült róla, összevetve egy idei fotóval.
Fehérjében gazdag reggeli a karcsúbb alakért?
Tudtad, hogy a fehérjében gazdag ételek fogyasztása segíthet a testsúlykontrollban?A National Weight Control Registry adatai szerint azok az emberek, akik jelentős súlyfeleslegtől szabadultak meg, és azóta is sikeresen tartják a súlyukat jellemzően minden nap fogyasztanak reggelit.
Nincs új a nap alatt...
A túlsúly nem új keletű jelenség, így kezelésére is sokféle kúrát kifejlesztettek már.
A glutén tényleg veszélyes és kerülendő?
Manapság egyre többen követnek gluténmentes diétát.
Néhány megdöbbentő adat a fogyókúrák „hatásosságáról”
Egy 2015-ös tanulmányban Fildes és munkatársai azt vizsgálták, mennyi a valószínűsége annak, hogy egy elhízott embernek sikerül elérnie a BMI szerinti normál testtömeget.
A kudarcra ítélt fogyókúra ismérvei
Ha beírjuk a Google keresőjében a „fogyókúra” szót, kevesebb, mint 1 másodperc alatt, több mint 1 millió találat jelenik meg előttünk.
A hizlaló ételek mítosza
Csokoládé, fánk, dobos torta, fehér kenyér, chips…
Miért ne a mérlegeddel mérd a sikert?
1. Hagyományos mérleggel nem tudod mérni a testzsírvesztést A mérlegre állva csak egyetlen adatot tudsz meg: a testsúlyod.
A nagy fogyókúra hazugság
Újra és újra a képen látható kijelentéshez hasonló feliratokat olvashatunk, melyek szerint Te is elérheted álmaid alakját – csak tenned kell érte.
A fogyókúrák nem működnek. De akkor mit csinálnak azok, akik jelentősen lefogynak és nem is híznak vissza?
Ezen a blogon nem egyszer írtam már arról, hogy a fogyókúrák nem működnek.
„Azok vagyunk, amit megeszünk”
Weitner-Vajda Eszter dietetikus blogja
Fogyókúra = Éhezés?
Ha körülnézünk egy könyvesboltban, azonnal találunk egy tucat könyvet, melyek szerzői azt állítják, módszerükkel végre lefogyhatunk, és elérhetjük álmaink alakját.
A túl alacsony kalóriabevitel veszélyei
Sokan szeretnének gyors fogyást elérni, és ennek érdekében szélsőséges fogyókúrákba kezdenek.
Fogyókúra versus Intuitív táplálkozás
Én elutasítom a fogyókúrákat.
Egészség minden méretben
A jelenleg elfogadott álláspont szerint a túlsúly és az elhízás egyértelműen nemkívánatos állapotok, melyek kezelést igényelnek.
Változás és változtatás
Mit kell tenned, ha változni szeretnél?
Mi az, ami valóban segít, ha komolyan gondolod az életmódváltást?
Amikor elkezdtem dietetikai tanulmányaim úgy gondoltam, egyszer majd dietetikai rendelőt nyitok, és diétás tanácsadással fogok foglalkozni.
6 tipp, hogy az életmódváltás februárban is tartson
Január közepe van, a legtöbb ember ilyenkor adja fel az újévi fogadalmát.
Diétás tanácsadás VS. Coaching
Amikor elkezdtem dietetikai tanulmányaim úgy gondoltam, egyszer majd dietetikai rendelőt nyitok, és diétás tanácsadással fogok foglalkozni.
Alacsony szénhidrát- vagy alacsony zsírtartalmú étrend? Valamit mindkét tábor elmulaszt!
Régebben az alacsony zsírtartalmú étrend volt a divatos, manapság inkább az alacsony szénhidráttartalmú.
Ne becsüld le, mit érhetsz el 10 év alatt!
Az emberek többsége túlbecsüli azt, amit 1 év alatt képes elérni, és alábecsüli azt, amit 10 év alatt érhetne el.A fenti mondás Bill Gates-től származik, és nagy igazságot tartalmaz.
A változtatás útja
A fogyókúrák ígérete szerint, ha betartod a szabályokat, akkor eléred a célod.
Tóth Vera: "Nem szerettem a nőt, akit a tükörben láttam"
Tóth Vera a Nők Lapjában beszélt a műtétről, aminek hatalmas fogyását köszönheti, és ami mára egész korábbi életét megváltoztatta.
Amit minden fogyni vágyónak mérlegelni kellene
Amikor az emberek megtudják, hogy dietetikus vagyok, nagyon gyakran szegezik nekem a kérdést: mit tegyenek, hogy lefogyjanak?