A fogyókúra-ellenes irányzat bemutatása
Ebből a videóból megismerheted a fogyókúra-ellenes irányzatot, mely elutasítja a fogyókúrákat, és helyette egy egészen más megközelítést javasol. Az Egyesült Államokban ez az irányzat már nagy mozgalommá nőtte ki magát. Ideje, hogy hazánkban is elinduljon valami!
Miért „Fogyókúra detox”?
Lehet, hogy ezzel a cikkel kellett volna kezdenem ezen a honlapon, de jobb később, mint soha, szóval most elmondom, miért ezt a nevet adtam a honlapnak.
Új stratégia krónikus fogyókúrázóknak
Tudományos tény, hogy a fogyókúrák nem működnek.
Van élet a fogyókúrákon túl!
Azt hiszem, a fenti problémák rengeteg embert érintenek.
Egészséges életmód automata üzemmódban
Egy kihagyhatatlan előadás-sorozat, ami megváltoztathatja az életedet Szeretnél egészségesebben élni, de valahogy nem megy?
Miért érdemes rendszeres testmozgást végezni? 2.rész
A mozgás nem csak a testünkre hat.
Az érzelmi evésről – avagy hogyan csinálj egy problémából kettőt
Kati nagyon stresszes időszakot él át.
Így rontja el a fogyókúrázás a tested belső szabályozó rendszerét
A fogyókúrák nem működnek.
A kókuszzsír valóban segít a fogyásban?
Ha egy kicsit körülnézel a neten, azt fogod találni, hogy a kókuszzsír egy szuper fogyasztó szer.
Buktatók az intuitív táplálkozásban
Tapasztalataim szerint, a krónikus fogyókúrázók többsége nagyon pozitívan fogadja a blogomon olvasható információkat.
Fehérjében gazdag reggelivel a karcsúbb alakért?
Tudtad, hogy a fehérjében gazdag ételek fogyasztása segíthet a testsúlykontrollban?
Ezt a cikket NE olvasd el!
Ha most ezeket a szavakat olvasod, az azt jelenti, hogy nem sikerült ellenállnod a kísértésnek.
Nincs új a nap alatt...
A túlsúly nem új keletű jelenség, így kezelésére is sokféle kúrát kifejlesztettek már.
Nincs új a nap alatt – Divatos diéták 1820-tól napjainkig…
A túlsúly nem új keletű jelenség, így kezelésére is sokféle kúrát kifejlesztettek már.
A glutén tényleg veszélyes és kerülendő?
Manapság egyre többen követnek gluténmentes diétát.
5 tévhit a szénhidrátokról
Az utóbbi években történt egy fordulat a tápanyagok megítélésében.
Dietetikai tudás – eszköz vagy fegyver?
A táplálkozástudományi ismereteket kétféleképpen lehet használni: eszközként vagy fegyverként.
A diétázás „vallása”
Akár egy fogyókúráról beszélünk, akár egy szélsőséges egészséges táplálkozási irányzatról, mindkét esetben észrevehetünk hasonlóságokat egyes vallásokkal.
A fogyókúramentes életmód eszköztára
Az előző cikkben megismerkedhettél a fogyókúrázó eszköztárával.
Néhány megdöbbentő adat a fogyókúrák „hatásosságáról”
Egy 2015-ös tanulmányban Fildes és munkatársai azt vizsgálták, mennyi a valószínűsége annak, hogy egy elhízott embernek sikerül elérnie a BMI szerinti normál testtömeget.
A kudarcra ítélt fogyókúra ismérvei
Ha beírjuk a Google keresőjében a „fogyókúra” szót, kevesebb, mint 1 másodperc alatt, több mint 1 millió találat jelenik meg előttünk.
A hizlaló ételek mítosza
Csokoládé, fánk, dobos torta, fehér kenyér, chips…
Miért ne a mérlegeddel mérd a sikert?
1. Hagyományos mérleggel nem tudod mérni a testzsírvesztést A mérlegre állva csak egyetlen adatot tudsz meg: a testsúlyod.
Az evés 3 funkciója
Van az a mondás, hogy „Nem azért élek, hogy egyek, hanem azért eszem, hogy éljek”. Én nem egészen értek egyet ezzel a véleménnyel.
A nagy fogyókúra hazugság
Újra és újra a képen látható kijelentéshez hasonló feliratokat olvashatunk, melyek szerint Te is elérheted álmaid alakját – csak tenned kell érte.
Az intuitív táplálkozás 4 pillére
Mivel dietetikus vagyok rengetegféle táplálkozási irányzattal találkoztam már, de évek óta egyet tartok a legjobbnak: az intuitív táplálkozást.
A fogyókúrák nem működnek. De akkor mit csinálnak azok, akik jelentősen lefogynak és nem is híznak vissza?
Ezen a blogon nem egyszer írtam már arról, hogy a fogyókúrák nem működnek.
Metabolikusan egészséges elhízás
Az elhízást régóta tartják számon számos betegség rizikófaktoraként.
Fogyókúra = Éhezés?
Ha körülnézünk egy könyvesboltban, azonnal találunk egy tucat könyvet, melyek szerzői azt állítják, módszerükkel végre lefogyhatunk, és elérhetjük álmaink alakját.