Saját testsúlyos edzések
A mai bejegyzés azoknak szól, akik nem hívei a futásnak, vagy nem éppen ezekben a hidegebb napokban akarnak nekilátni a kinti edzéseknek.
Havi comb és popsi torna
Ahogy ígértem, hoztam nektek egy jó kis popsi és comb formáló edzéstervet.
Guggolás variációk
Íme néhány guggolás változat, melyekkel megalapozható az ízületi rendszer egészsége és a teljesítmény.
Lábedzés Kathi Bélával
"Szolid" edzővideó: 320 kilós guggolás