Zöldség és gyümölcslé
Pár éve beszereztünk egy nagyon szuper zöldség és gyümölcsprést, jó erős, így tényleg bármiből kipasszírozza a levet pikk-pakk.
Minél színesebb a zöldség, gyümölcs, annál jobb!
Ne mindig ugyanarról a helyről vásároljunk zöldséget-gyümölcsöt, főleg az őszi-téli időszakban fontos ez immunrendszerünk erősítése érdekében.
5 ok, amiért fáradt és levert lehetsz!
A szakértők szerint annak ellenére, hogy sokan követik a napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztásra intő egészségügyi jó tanácsokat, sok emberben hiány alakul ki a jó állóképességhez szükséges vitaminokból és ásványi anyagokból.
Nagy alakmustra - gyümölcsmódra
Milyen formában vagy?
A gyümölcsök királynője: a sárgabarack
A gyümölcsfogyasztás nélkülözhetetlen eleme minden diétának.
Bizarr kinézetű egzotikus gyümölcsök a világ minden tájáról
Egzotikus helyekre nem csak a táj, vagy a kultúra miatt utazunk, a helyi zöldségek, gyümölcsök éppoly érdekesek lehetnek.
6 szuper cseresznyés recept
Dzsem, befőtt, süti, szósz, máz, leves, torta - nyammm. Elhibázott döntés, ha nem cseresznyézel ma egy kicsit...
SIkertelen diéták? Lehet, hogy mégis van megoldás?
Jön a nyár, a bikiniszezon, mindannyian szeretnénk jól kinézni fürdőruhában is.
A legfinomabb rákellenes italok tavaszra: 7 erős antioxidáns
A májustól érő friss zöldségek, gyümölcsök mindig jóval több vitamint és más antioxidáns hatású, rákellenes vegyületet tartalmaznak, mint a télen kapható importált vagy üvegházi növények.
Idényre fel! - Együnk gyümölcsöt
Az idény zöldségek, gyümölcsök fogyasztása az egészséges táplálkozás egyik alapja.
A fokozott gyümölcs és zöldségfogyasztás és a jó közérzet
A British Journal of Health Psychology című folyóiratban közölt tanulmány készítői a fiatalok napi közérzete és ételfogyasztása közötti összefüggést vették górcső alá.
Egyél színeket: Szupergyümölcsök
energiahiány - ingerültség - álmatlanság - rohanás - stressz - mesterséges élelmiszerek - világjárványok - dohányzás
Egyél színeket: Flavon kids
A természetes eredetű antioxidánsok minden korosztály számára fontosak a kiegyensúlyozott és változatos étrend megteremtéséhez.
Szupergyümölcsök
avagy zöldség és gyümölcsfogyasztás felsőfokon ...
Zöldséggel és gyümölccsel a stroke és a rák ellen
Szeretné megelőzni a stroke-ot?
Adatok, statisztikák a hazai gyermekkori elhízásról, táplálkozási szokásokról, sportoló gyerekekről
Az Iskoláskorú gyermekek egészségmagatartása című, az Egészségügyi Világszervezettel együttműködésben zajló nemzetközi kutatás 2010. évi felméréséről készült nemzeti jelentés adatai alapján.
Agyserkentő ételek: tények és tévhitek
Koffein, hal, gyümölcs, ginzeng…
5 ok, amiért fáradt és levert lehetsz!
A szakértők szerint annak ellenére, hogy sokan követik a napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztásra intő egészségügyi jó tanácsokat, sok emberben hiány alakul ki a jó állóképességhez szükséges vitaminokból és ásványi anyagokból.
A gyümölcsdiéta hizlal?
A legegészségesebb diéták közé sorolták a gyümölcsdiétákat, hisz tele vannak vitaminnal és ásványi anyaggal, na és persze ne feledkezzünk meg a fruktózról, a gyümölcscukorról sem.
Vigyázz! Árthat, ha túl sok zöldséget és gyümölcsöt eszel!
A zöldségek és a gyümölcsök a közvélekedés szerint ugyan bármilyen mennyiségben fogyaszthatóak, ám az egyesült államokbeli Loyola Egyetem táplálkozási szakértője úgy véli, ez korántsem igaz.
Hogyan lehet csalni a zöldség- és gyümölcsfogyasztással?
Hasonlóan a por alapú instant ételekhez, spanyol kutatók kimutatták, hogy a szárított vagy fagyasztott gyümölcsökből készült por vízzel vagy tejjel elkeverve ugyanolyan egészséges lehet, mint ha frissen fogyasztanánk azokat.
Nagy alakmustra - gyümölcsmódra
Milyen formában vagy?
Mákos muffin – paleolit verzió
Most egy mákos muffint fogok bemutatni.
Miből kell többet enned, hogy boldogabb lehess?
A legújabb felmérési adatok szerint a naponta legalább hét adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasztók a legboldogabbak és leginkább kiegyensúlyozottak.
Terítéken a zöldség- és gyümölcsfogyasztás
Az egészséges étrend nélkülözhetetlen hozzávalói, nem mindegy azonban, hogy mikor, mennyit és hogyan fogyasztunk.
Ezek a legjobb memóriaserkentő élelmiszerek
Számos kutatás bizonyította már, hogy egyes ételek fogyasztásától az eszünk is vág: könnyebben oldunk meg memóriafeladatokat, és hatékonyabban megy a gondolkodás is. Bizonyos tápanyagok célzottan az agyi folyamatokat erősítik, persze ezek fogyasztása önmagában nem elegendő: az is fontos, hogy az étrend egészét milyen összetevők...
A boldog békeidők gyümölcse
Nem tudom, ki hogy van vele, számomra a birs a boldog békeidők hangulatával egyenlő, valahányszor megérzem az illatát, elönt a kellemes, megnyugtató, nosztalgikus életérzés.
Fújható burok védi a banánt!
Rákpáncélban található anyagból készült, sprayként felvihető burkolattal védenék meg a banánt a túl gyors éréstől, és tartanák frissen a gyümölcsöt kínai kutatók.
3 szuper egészséges nyári ital
Ki az aki nem szeretne egy pohár friss gyümölcslét egy forró nyári napon? Ez a három recept nem csak szomjoltó, finom, hanem tisztító és gyógyító hatásokkal is rendelkezik.
Túladagolható a zöldség és a gyümölcs?
A közvélekedés szerint a zöldségek és gyümölcsök bármilyen mennyiségben fogyaszthatók anélkül, hogy a vonalaink bánnák, a Loyola Egyetem táplálkozási szakértője azonban önmérsékletre int: a túlevés itt is valós veszélyt jelent, és a zöldség, illetve gyümölcs ugyanúgy súlygyarapodást okozhat, mint bármilyen más...