Hogyan aludhatunk el egy perc alatt?
Kipróbálta már a forró fürdőt, a bögrényi forró tejet, a birkaszámlálást és még mindig nem tud elaludni?
Aludj jobban! Természetes módszerekkel a jobb alvásért
A cikkben megismerheted a legjobb alvás-segítő praktikákat, például hogy mit tarts a hálószobádban, mi az, amit feltétlenül száműznöd kell onnan, mivel kend be a tested lefekvés előtt, mi az, amit tilos csinálnod esténként! Bemutatjuk a NASA szerint legjobb oxigéntermelő növényeket, és a legjobb illóolajokat. Megtudhatod azt is,...
Mit együnk és mit ne együnk a jó alvás érdekében?
Rengeteg embert érint manapság az álmatlanság, s aki eddig nem tudta, ételekkel is befolyásolhatjuk az alvás minőségét.
Mi a jó alvás titka?
A jó alvás titka a kevés alkohol, kevés dohányzás és izgatószerek bevitele.
Infógrafikák: A jó alvás titka
Hogy szoktál aludni?