5 napi rutin, ami segít egészségünk megőrzésében
Egészséges életmódot élni korántsem akkora kihívás, mint amekkorának elsőnek tűnik.
Egyél színeket: Népi patika - Cékla
A céklát a népi gyógyászat is kiváló vérképzőnek ismeri.
Mennyire csökkenti a stroke kockázatát a káliumban gazdag étrend?
Egy új tanulmány szerint azokban az emberekben, akik sok káliumban gazdag gyümölcsöt, zöldséget és tejterméket fogyasztanak, kisebb valószínűséggel alakul ki agyérgörcs, mint azokban, akik kevesebbet fogyasztanak az ásványi anyagból.
Melyek a legfontosabb káliumforrások?
Ha rendszeresen sós ételekre vágyik, lehet, hogy érdemes ellenőriztetnie káliumszintjét.
Természetes vérnyomáscsökkentő módszerek
Magyarországon a felnőttek 16-20 százaléka, a 60 éven felüliek több, mint fele magas vérnyomás betegségben szenved, ám sokan alig tudnak valamit a problémáról.
10 természetes módszer magas vérnyomás, hipertónia ellen | ÉLÉSTÁR.HU
Az emberek, ha valamilyen betegségben szenvednek, automatikusan nyúlnak a tablettákért, kapszulákért.
Kálium és fokhagyma a magas vérnyomás ellen
A káliumban gazdagabb, nátriumban szegényebb étrend hatására csökken a vérnyomás — állapították meg amerikai kutatók, míg ausztrál szakemberek tanulmánya a fokhagyma vérnyomáscsökkentő szerepét hangsúlyozza.