Ezekkel helyettesítheted a tejet
Akkor sem kell lemondanod a kedvenc tejes dolgaidról, ha laktózérzékeny vagy! A laktóz az egy enzim és a tejcukor megemésztéséhez elengedhetetlen.Nos ez nem mindekinek működik megfelelően. Választhatod azt is, hogy olyan ételeket fogyasztasz amelyekben nincs tej, vagy használod az alternatívákat is...
Laktózmentes étrend
A laktózérzékenység vagy más néven laktózintolerancia megkeserítheti a hétköznapokat, ezért válaszd ezt az étrendet, ha te is laktózintoleranciával küzdesz, de akkor is dönthetsz e mellett, ha még nem vizsgáltattad ki magad, azonban mégis puffadást, gázosodást érzel,