Csak januári melankólia lett úrrá rajtad vagy burnout-szindrómában szenvedsz?

Januárban mindenki rezignáltabb, fáradtabb, kevesebb a motivációja, de mi van, ha ennél többről van szó és a kiégés szélén állsz?

A szokások, amik megváltoztatják az életünket

A szokások olyan cselekvések, amelyeket rendszeresen, tudatosan vagy tudattalanul ismétlünk.

7 frissítő tipp és trükk az egészséges 2024-hez

7 frissítő tipp: Az új év mindig új lehetőségeket és friss kezdeteket hoz, különösen az egészségünk terén.

Mit tehetünk stressz ellen?

A stressz elleni küzdelemben számos hatékony módszer létezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a stressz szintjét és megelőzni a hosszú távú egészségügyi problémákat.

Mondj búcsút a szorongásnak, és oldd a feszültséget természetes módon

Napjainkban a szorongás, és a depresszió népbetegségnek is nevezhető, a mai felgyorsult világban folyamatos stresszhelyzetek érnek bennünket, ezeket pedig nem biztos, hogy megfelelően tudjuk kezelni.

Stressz okai, kezelése a munkahelyen

Amennyiben munkahelyi stressz problémáid vannak, fontos lehet szakértő segítségét kérni.

Így vedd fel a harcot a stresszel, és a szorongással

A stressz egy folyamatosan fennálló idegesség, mely a szervezetünk válaszreakciója egy negatív ingerre.

Így zárd ki a stresszt a párkapcsolatodból!

A mai rohanó világban a stressz mindennapos kihívást jelent számunkra.

A Bikát a fincsa kaja, az Ikreket a kiadós beszélgetés, a Rákot a pihentető alvás - Téged mi szabadít meg a stressztől?

Lássuk be, manapság nem az a kérdés, hogy "stresszes vagy-e", csak arról lehet érdeklődni, hogy mennyire.

A kibírhatatlan fejfájás - A migrén nyomában

A migrén a fejfájás egy olyan fajtája, amely nem elég, hogy legyengít, de nehezen is kezelhető.

Most megtanulhatjuk kezelni a stresszt

Az életünk stresszfaktorszintje nagyon megemelkedett. (x)

Tóth Gabi retteg, hogy nem tudja törleszteni a lakáshitelét, a sok stressztől le is fogyott

Tóth Gabi számára sok stresszfaktor jött össze mostanában, ami nagyon megviseli őt.

A 7 legjobb kristály szorongás és stressz enyhítéséhez

A megfelelő nyugtató kristályok segíthetnek eltávolítani a stressz súlyát, és nagyobb esélyt adhat testünknek és elménknek a gyógyulásra.

15 ötlet, amellyel csökkentheted a stresszt az első randin

Szinte mindenki izgul és feszült, ha egy első randevúra készül. Van, aki már-már betegesen aggódik, és van, aki képes lazábban kezelni a helyzetet. De mindenkinek jól jön néhány praktika, amellyel enyhítheti az ismeretlentől való félelem miatt jelentkező stresszt.

15 lépés, amivel enyhítheted a társkeresés miatt érzett feszültséget

Azzal talán mindenki egyetért, hogy a modern kori élet meglehetősen stresszes. Ha pedig a társkeresésről és a párkapcsolatokról van szó, az rátesz még egy lapáttal. Sokan már a gondolattól is félünk, hogy vadidegenekkel ismerkedjünk, és persze sosincs garancia arra, hogy örökre szóló társra lelünk-e. Mindez növeli a bennünk...

Kutyagazdik! Ötletek arra, hogyan óvhatják meg kedvencüket a szilveszter éjszakai stressztől

December 31-e nem tartozik a kutyák és szerető gazdijaik kedvenc napjai közé.

Rámehet az egészségünkre a karácsonyi stressz

Mindenki arra törekszik, hogy a szeretet ünnepe meghitt hangulatban teljen, de a készülődés és a szűk időkeret rendkívüli nyomást gyakorol az emberekre.

Néhány jó tanács, hogy stressz nélkül teljen a karácsony

Az év egyik legszebb, de sokak számára legstresszesebb időszaka is a karácsonyi ünnepek ideje.

Tudtad? Aki sokat sír, különleges jellemvonással rendelkezik

Emlékszel, mikor sírtál utoljára?

Természetes stresszoldó módszerek, a harmonikus hétköznapokért

Milyen következményei lehetnek az állandó stressznek? (x)

Stressz helyett takaríts!

Rajz, művészetterápia és stresszoldás-homelook.hu

A művészetterápiát sok-sok éve széles körben gyakorolják, mind formálisan terápiás környezetben, mind informálisan azok körében, akik egyszerűen jobban érzik magukat, amikor festenek.

Jó hír stresszeseknek: van megoldás a feszültség oldására!

Ma már szinte mindennapi életünk részévé vált az idegeskedés, szembe kell néznünk a stresszel.

Na ne már! A stresszmentes élet titka a házimunka?

Kattints a folytatásért!

Hogyan lehet enyhíteni a stresszt, a csillagjegyed alapján?

A modern élet gyors tempójában a stressz adott.

Hogyan aludhatunk el egy perc alatt?

Kipróbálta már a forró fürdőt, a bögrényi forró tejet, a birkaszámlálást és még mindig nem tud elaludni?

Stressz, pánikroham és kiégés – Önt is érinti? A szakértő ezeket a tippeket ajánlja

A burnout, azaz kiégés olyan tünetegyüttes, amely hosszú távú fokozott érzelmi megterhelés, stressz következtében jön létre. Fizikai, érzelmi és mentális kimerüléssel jár, elsősorban azokat sújtja, akiknek munkájuk a hivatásuk. Az év eleji üzleti stressz pedig csak rátesz minderre egy lapáttal.

Pszichoszociális kockázatok feltárása és kezelése - lehetséges?

Napjainkban minden munkáltató szembesül azzal, hogy a korábban jól kiválasztott és felkészült munkatársak szellemi és fizikai túlterheléséből, a túlzott mértékű stresszből fakadó gazdasági károk jelentősek.

Hogyan kell kezelni az őszi depresszió állapotát?

A nyárnak vége, és egyre többen kezdik tapasztalni az őszi depressziónak nevezett állapot tüneteit.

Elfogott a bizonytalanság? Így kezeld! - iCentre

A bizonytalanság kisebb-nagyobb intenzitással hónapok óta jelen van.