Rajz, művészetterápia és stresszoldás-homelook.hu

A művészetterápiát sok-sok éve széles körben gyakorolják, mind formálisan terápiás környezetben, mind informálisan azok körében, akik egyszerűen jobban érzik magukat, amikor festenek.

Jó hír stresszeseknek: van megoldás a feszültség oldására!

Ma már szinte mindennapi életünk részévé vált az idegeskedés, szembe kell néznünk a stresszel.

Na ne már! A stresszmentes élet titka a házimunka?

Kattints a folytatásért!

Hogyan lehet enyhíteni a stresszt, a csillagjegyed alapján?

A modern élet gyors tempójában a stressz adott.

Hogyan aludhatunk el egy perc alatt?

Kipróbálta már a forró fürdőt, a bögrényi forró tejet, a birkaszámlálást és még mindig nem tud elaludni?

Stressz, pánikroham és kiégés – Önt is érinti? A szakértő ezeket a tippeket ajánlja

A burnout, azaz kiégés olyan tünetegyüttes, amely hosszú távú fokozott érzelmi megterhelés, stressz következtében jön létre. Fizikai, érzelmi és mentális kimerüléssel jár, elsősorban azokat sújtja, akiknek munkájuk a hivatásuk. Az év eleji üzleti stressz pedig csak rátesz minderre egy lapáttal.

Pszichoszociális kockázatok feltárása és kezelése - lehetséges?

Napjainkban minden munkáltató szembesül azzal, hogy a korábban jól kiválasztott és felkészült munkatársak szellemi és fizikai túlterheléséből, a túlzott mértékű stresszből fakadó gazdasági károk jelentősek.

Hogyan kell kezelni az őszi depresszió állapotát?

A nyárnak vége, és egyre többen kezdik tapasztalni az őszi depressziónak nevezett állapot tüneteit.

Elfogott a bizonytalanság? Így kezeld! - iCentre

A bizonytalanság kisebb-nagyobb intenzitással hónapok óta jelen van.

Stressz-horoszkóp! Gázos vasárnap? Így tudod levezetni - szigorúan nem a szeretteiden!

Vannak jegyek, amiket a stressz jobban megvisel, másoknak magasabban van az ingerküszöbük, de a feszültséget időnként mindenkinek le kell vezetnie.

Belgiumban múzeumlátogatást írnak fel az orvosok a koronavírusjárvány miatt stresszben szenvedőknek

Múzeumlátogatást írhatnak fel a Covid-stresszben szenvedőknek az orvosok Brüsszelben egy három hónapos kutatás keretében.

Eleged van a stresszből? Egyszerűbb a megoldás, mint gondolnád!

A városon alig lehet végig menni anélkül, hogy valahonnan ne hallanánk dudálást, ordibálást.

Ashwagandha, az új szuperélelmiszer

Az ashwagandha egy ősi gyógynövény, amit több, mint 3000 éve használnak stresszkezelésre, energiaszintnövelésre és koncentrációjavításra.

5 tuti tipp a stressz kezelésére

Mindenki nyugodt, kiegyensúlyozott életre vágyik.

Esküvői ellenőrző lista, hogy a szék, a gyűrű, és a ruha is meglegyen

Az esküvődig tartó időszak attól kezdve, hogy elhatároztátok, hogy megtartjátok, általában életed egyik legstresszesebb ideje, ezért jobb, ha ellenőrző listával készülsz rá.

Aminosavak a testi-lelki egészségért

A stressz, a fokozott szellemi és fizikai igénybevétel szervezetünk egészére kihatással van.

Tudta? Ha a stresszt jól kezeljük, még hasznukra is lehet

Valójában éppen olyan hasznos életjelenség a stressz, mint a táplálkozás vagy a légzés! A European Heart Journal című lapban megjelent tanulmány szerint ha így gondolunk rá, kevésbé lesz káros az egészségünkre.

A Bikát a fincsa kaja, az Ikreket a kiadós beszélgetés, a Rákot a pihentető alvás - Téged mi szabadít meg a stressztől?

Lássuk be, manapság nem az a kérdés, hogy "stresszes vagy-e", csak arról lehet érdeklődni, hogy mennyire.

Kiégéshez vezethet a COVID-19 második hulláma

A járvány második hullámával már nemcsak a megbetegedések száma növekszik, hanem az irodai dolgozók mentális állapota is súlyosbodhat.

Miért félünk a változásoktól?

A hétköznapokban saját magunkon is tapasztalhatjuk a változások okozta stresszt.

Stresszkezelés okosórával? Válasz az Infografikán!

A magyarok kétharmada vallja magát stresszesnek, a megkérdezettek fele az elmúlt hónapokban jóval többet aggódik - derült ki egy felmérésből.

Egy kutató szerint óriási hasznot is hozott a koronavírus-járvány – ezért járhattunk mégis jól

Jelentősen csökkent a stressz és a szívroham kockázata – szerinte.

Öngyilkos lett egy tinédzser, mert a vírus miatt nem hagyhatta el a házát

A lány edzője szerint a tinédzsert komoly stressz érte az eset miatt.

Stresszoldó házi praktikák

Nem újdonság, hogy a stressznek számos negatív hatása van a szervezetünkre, és rosszul érezzük magunkat tőle, ezért jó lenne szabadulni tőle, vagy legalábbis csökkenteni.

Így gyakorold az ősi japán relaxációs technikát, hogy csökkentsd a stresszt és elkezd végre élvezni az életed!

A kutatók szoros kapcsolatot fedeztek fel a krónikus stressz és a különböző testi és lelki betegségek között, mint a hányinger, hányás, szorongás, magas vérnyomás, depresszió, stroke, szívroham, gyenge immunrendszer és más komoly betegségek.

Hogyan elemezzük és oldjuk meg a stresszes helyzeteket az életünkben?

Dale Carnegie 1944-ben kiadta második bestselleré vált könyvét, Ne aggódj, tanulj meg élni!

Túlságosan izgulsz? – 10 bevált praktika, hogy a randira már magabiztosan menj

Mindenki izgul, és feszült egy randevú miatt, különösen az első randi előtt, ez természetes emberi reakció. Nem tudhatod ugyanis, hogy ki vár a megbeszélt helyen Rád: egy elviselhetetlen hisztérika, egy mindennel elégedetlenkedő energiavámpír, vagy épp életed szerelme, akire mindig is vágytál. Az első találkozónak lényegében 3...

A gyereknevelés 3 fő csapdája, mutatjuk!

A szülők mindent megtesznek azért, hogy a gyermekeik boldogak legyenek.

Így hat a stressz a testedre

A stressz sajnos a mindennapjaink része. A következőkből megtudhatod, hogyan hat egy-egy feszült helyzet a testedre,  nyugalomra ugyanis nem csak a lelkednek van szüksége!