Alakformálás otthon - edzésterv és étrend
Lehetséges úgy változtatnom magamon, hogy nem járok edzőterembe?
Ilyen, amikor egy 120 kilós súlyzó esik a nyakra – videó
Egy queenslandi edzőteremben történt meg az, ami mindenki fején átfutott már, aki valaha is látott férfiakat fekve súlyt kinyomni. A Genesis Gym egyik vendége egy 120 kilós súlyt próbált kinyomni, és nem hívott spottert (aki mellette állva figyel, és ha kell közbeavatkozik, épp a hasonló balesetek elkerülése miatt).
Így őrzi meg az alakját Dobó Kata
A színésznő a héten már újra forgat, ám addig sem ül tétlenül.
Segíteni akart a nőnek, aki cserébe súlyzóval kezdte ütni
Egy férfi Budapest XVIII. kerületében felajánlotta segítségét a 25 éves K. Alexandrának. Nem kellett volna- derült ki a police.hu oldaláról.
Ízületi biomechanika
Ismerd meg ízületeid funkcióját, zavarait, tréningigényét és azt a Gray Cook fizikoterapeuta munkája nyomán létrehozott forradalmi jelentőséggel bíró megközelítést, mely szerint nem csak lehet, de érdemes is ízületről-ízületre végezni az edzést.
X-CO Fitnessz - Rázzuk le a felesleget!
Az X-CO fitness a hagyományos fitness továbbfejlesztett változata.
„A tükör a legjobb barátom”
A testépítés, mint sportolási lehetőség, egyre elterjedtebb és népszerűbb manapság a fiatalok körében.