Alakformálás otthon - edzésterv és étrend

Lehetséges úgy változtatnom magamon, hogy nem járok edzőterembe?

Ilyen, amikor egy 120 kilós súlyzó esik a nyakra – videó

Egy queenslandi edzőteremben történt meg az, ami mindenki fején átfutott már, aki valaha is látott férfiakat fekve súlyt kinyomni. A Genesis Gym egyik vendége egy 120 kilós súlyt próbált kinyomni, és nem hívott spottert (aki mellette állva figyel, és ha kell közbeavatkozik, épp a hasonló balesetek elkerülése miatt).

Így őrzi meg az alakját Dobó Kata

A színésznő a héten már újra forgat, ám addig sem ül tétlenül.

Segíteni akart a nőnek, aki cserébe súlyzóval kezdte ütni

Egy férfi Budapest XVIII. kerületében felajánlotta segítségét a 25 éves K. Alexandrának. Nem kellett volna- derült ki a police.hu oldaláról.

Ízületi biomechanika

Ismerd meg ízületeid funkcióját, zavarait, tréningigényét és azt a Gray Cook fizikoterapeuta munkája nyomán létrehozott forradalmi jelentőséggel bíró megközelítést, mely szerint nem csak lehet, de érdemes is ízületről-ízületre végezni az edzést.

X-CO Fitnessz - Rázzuk le a felesleget!

Az X-CO fitness a hagyományos fitness továbbfejlesztett változata.

„A tükör a legjobb barátom”

A testépítés, mint sportolási lehetőség, egyre elterjedtebb és népszerűbb manapság a fiatalok körében.