Hogyan változtassunk az életmódunkon?

Az életmódváltás kihívást jelenthet, de egyúttal izgalmas és meghatározó lépés is lehet az egyéni boldogság és jólét felé.

4 tipp, hogy sikeres legyen az életmódváltás

Az életmódváltáshoz nem szükséges az év elejét, vagy más szimbolikus napot kijelölnünk, elkezdhetjük bármikor.

Mielőtt belevágunk az életmódváltásba, ezeket kell mérlegelni

Miért épp életmódváltás? (x)

A legtöbben a technológiai megoldásokban látják a kiutat a rezsicsökkentésre, az életmódváltásra még nem készültek fel

A keresési trendeket elemezve arra a következtetésre lehet jutni, hogy az emberek sokkal inkább a technológiai, semmint életmódbeli megoldásokban látják a kiutat.

4 érv miért érdemes rendszeresen úszni

Akármelyik mozgásformát is választjuk és iktatjuk be rendszeresen az életünkbe, azzal csak nyerhetünk, ugyanis a rendszeres mozgás segít, hogy megőrizzük fittségünket valamint egészségünket is.

A diéta sikere fejben dől el!

"Rá kellett jönnöm, hogy a kondim már egyáltalán nem olyan jó" – nagy döntést hozott a Viszkis

Letette a piát Ambrus Attila és újra edzeni kezdett, mert már nincs kondiban.

Egész nyárra eltűnik a képernyőről Emilio és felesége

A zenész és felesége, Tina ugyanis úgy döntött, hogy életmódot váltanak, a szünidő számukra aktív lesz és jó néhány kilótól megszabadulnak – írja a blikk.hu .

Így kerüld el, hogy az első edzésed legyen az utolsó!

Állapotfelmérés, elérhető, de kihívást jelentő célok, és talán a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat. Szakértői tanácsok, hogy ne olyan legyen az edzés, mintha gördeszkával próbálnánk bevenni a Műjégpályát.

Életmódváltás kezdőknek 5 lépésben

Egyre gyakrabban lehet hallani az életmódváltás szót, egyre divatosabb de mit is jelent ez valójában?

Segíthetünk a kontrollált fogyásban?

Mindig készülj előre, és legyen a táskádban olyan egészséges étel, amit nyugodt lelkiismerettel tudsz megenni.

Hat hónap edzés teljesen átalakított egy kínai családot - Városi Kurír

Egy fotós teljes családjával együtt vágott bele az életmódváltásba, a folyamatot pedig dokumentálta.

2018 – A sikeres életmódváltás éve?

Ahogy minden évben, úgy idén január elsején is sokan tettek ezekhez hasonló újévi fogadalmakat:

Ha fogyókúráról van szó, reménytelen eset vagy?

ár a fogyókúra gondolatától is megéhezel?

Fókuszálj a viselkedésedre! A testsúly nem egy viselkedés…

Bár még mindig sokan dőlnek be a fogyókúrás termékeknek, az igazság az, hogy tartós fogyást csakis tartós életmódváltás útján lehet elérni. Ehhez pedig a viselkedéseden kell változtatnod, hisz az újra és újra megismételt cselekedeteidből lesznek olyan szokások, melyeket már automata üzemmódban is követni fogsz.

Ábel Anita úgy lefogyott, hogy életében először vett farmershortot

A 42 éves színésznő 3 hónapja váltott életmódot, igen jó eredménnyel. 

Kinek való a Fogyókúra DETOX tanfolyam?

 A Fogyókúra DETOX tanfolyam egy holisztikus szemléletű életmódváltó program, ami segíthet kialakítani egy új, egészségesebb és boldogabb életet - fogyókúrák nélkül.    

Ne várd meg, míg lesz rá elég időd!

A múltkor küldtem egy hírlevelet a Fogyókúra DETOX hírlevél feliratkozóknak (ha még nem tetted, iratkozz fel Te is!), melyben arról írtam, hogy az egészség hatalmas érték, ezért érdemes tenni érte.

A változás paradoxona

Sokszor találkozom azzal a helyzettel, hogy valaki nagyon elégedetlen magával (főleg a testével, az alakjával), és szeretne változtatni.

5 + 1 tipp a tartós fogyáshoz

1. Ne fogyókúrákban gondolkodj!

Amikor a változtatás kudarcba fullad

Azt gondolom, az emberek többsége legalább életében egyszer (de gyakran sokkal többször is) eljut arra a pontra, hogy nem mehetnek így tovább a dolgok.

Miért menjen coach-hoz az, aki életmódot akar váltani?

Te kitől kérnél segítséget, ha szeretnél életmódot váltani?

Szakíts a fogyókúrákkal, és kezdj el élni!

Újra és újra fogyókúrázol?

Új stratégia krónikus fogyókúrázóknak

  Tudományos tény, hogy a fogyókúrák nem működnek.

Mi az wellness coaching?

A WELLNESS COACHING egy folyamat, ami elősegíti az egészséges életmód irányába tett tartós viselkedésváltozás kialakítását.

Van élet a fogyókúrákon túl!

Azt hiszem, a fenti problémák rengeteg embert érintenek.

A sikeres életmódváltás kulcsa

Valószínűleg ebben az évben is sokan határozták el, hogy egészségesebben fognak élni.

Egészséges életmód automata üzemmódban

Egy kihagyhatatlan előadás-sorozat, ami megváltoztathatja az életedet   Szeretnél egészségesebben élni, de valahogy nem megy?

Buktatók az intuitív táplálkozásban

Tapasztalataim szerint, a krónikus fogyókúrázók többsége nagyon pozitívan fogadja a blogomon olvasható információkat.

A fogyókúramentes életmód eszköztára

  Az előző cikkben megismerkedhettél a fogyókúrázó eszköztárával.