Két remek csirkemelles recept
A csirke kedvelt húsféle, viszonylag olcsón beszerezhető és gazdagon elkészíthető bármilyen formában.
Sporttáplálkozási alapelvek
Versenysport esetén a táplálkozás legalább annyira fontos, mint a megfelelő mennyiségű és minőségű edzésmunka.
Tofus pörköltek vegáknak
Tofu - elég sűrűn szerepel a vegák étlapján, azonban nem mindenkinek sikerül változatos ételeket készíteni belőle.
6 étel futóknak
A futóknak minőségi és energiadús ételekre van szüksége, ezért összeszedtük a hat legjobb választást, amivel megfelelően regenerálódhatsz és mindig lendületben tarthatod magad.
Mégsem az alacsony szénhidrát diéta a legjobb?
Manapság nagyon sokféle elmélet és fogyókúra fajta létezik, amelyik mind ilyen olyan sikereket garantál.
Almahéj-praktikák
Azt már mindenki tudja, hogy napi egy alma elfogyasztása fél egészséggel ér fel.
Vegyszeres volt az állatfigurás puding
Komoly aggodalommal tölt el, hogy lassan azt sem tudom, mit adok a gyerekemnek enni, mivel ártok neki a legjobban!
Dalmát különlegességek
Öt olyan különleges étel receptjét mutatjuk be, melyek teljes mértékben Dalmáciának köszönhetőek.
Beefsteak - Variációk egy témára
Ki érti az angolokat?
Milyen fűszernövényeket termesszünk a konyhánkban?
Az étkezés mindig fontos volt, az emberek életében.
Nincs hizlaló étel, csak rossz étrend!
„A gyümölcs hizlal?
9 étvágynövelő étel
Sokmindentől lehetünk éhesek, és még több dologtól érezhetjük az éhséget. Ti is éreztétek már éhesnek magatokat mondjuk félórával egy kiadós vacsora után?
Honnan tudod, hogy rossz az étrended?
Milyen a helytelen étrend? Milyen a nem megfelelő diéta? Összeszedtem pár gondolatot, ami alapján te is el tudod dönteni, hogy a jelenlegi táplálkozási szokásaid mennyire jók, mennyire egészségesek.
A zabpehely diéta
A zabpehely diéta nem sokban különbözik a jól ismert idiótaságoktól.
Étrend fogyni vágyók részére
Most pedig lássuk a leggyakrabban felmerülő kérdéseket, melyekre nagyon sokan adnának hibás választ.
Így pörgesd fel a zsírégetést!
Amikor szigorú diétát követsz, csökken a szervezeted leptin szintje.
Szemétdombra az úgynevezett "alapvető élelmiszerekkel"
Ha azt kérdezem, melyek a létfenntartásunkhoz nélkülözhetetlen alapvető élelmiszerek, szinte mindenki fel tudja sorolni: kenyér, tej, liszt, cukor… - ahogy a hírekben is halljuk, olvassuk bosszankodva: már megint drágábbak lettek.
Miért érdemes odafigyelni a folsavbevitelre?
A folsav nélkülözhetetlen összetevője étrendünknek.
Szekér Edit szakmai tudása
Szekér Edit sportolókkal foglalkozó táplálkozástudományi szakértő, 4 élsportoló fiú édesanyja az alábbiakban megosztja a szakmai tudása és gyermekein begyűjtött tapasztalatainak tanulságát.
Vitaminpótlás a hideg hónapokban
A tél közeledtével sokszor hajlamosak vagyunk a szabadtéri programokat kihagyni.
A Bond étrend
Köztudott, hogy sokak imádott 007-es ügynöke, bizony nem veti meg a vodka martinit és a finomabbnál finomabb ételeket sem.
Jobb, ha nem hagyod ki a fehérjét az étrendedből!
Az étkezési teltségérzet jóval bonyolultabb annál, mint a csípőméret megnövekedése: a belek és az agy között kétirányú jelkapcsolat van, mely fehérjében gazdag étel elfogyasztása után ébred.
A mediterrán étrend előnyei
A mediterrán étrend egyértelműen jótékony hatással van a mentális és a fizikai egészségügyi állapotra - derült ki egy új tanulmányból.
A mediterrán étrendet követők később halnak
A mediterrán étrend egyértelműen jótékony hatással van a mentális és a fizikai egészségügyi állapotra - derült ki egy új tanulmányból.
Mennyire fontos a derékbőség?
Vajon miért tartják sokan fontosnak a derékbőséget?
Minél zsírosabban étkezel, annál nagyobb a rák esélye!
A kutatók már régóta figyelmeztetnek arra, hogy az elhízás mellett a túl sok zsír és cukor fogyasztása a vastagbélrák megnövekedett kockázatának is kitesz bennünket.
Milyen szénhidrát kerüljön az asztalunkra?
Sok fejtörést okoz, ha a számunkra legideálisabb energiaszegény étrendet szeretnénk kiválasztani.
Hogyan marad sokáig egészséges a fogíny?
Amerikai kutatók veteránok 24 éves utánkövetésével kimutatták, hogy a sok rostdús gyümölcsöt fogyasztó idősebb férfiakban kisebb a valószínűsége a fogínybetegségek kialakulásának.
Étrend és életmód a női egészségért
A nőkre a munka világában és a magánéletben is nagy teher hárul, így különösen fontos, hogy egészségüket a lehető legteljesebben megőrizzék.
Hogyan élhetsz 2-3 évvel tovább?
Ha a sok halon és zöldségen alapuló mediterrán étrendet választjuk, tovább élhetünk - állítják a Göteborgi Egyetemen található Sahlgrenska Akadémia kutatói.