Így hozd ki a legtöbbet magadból a HIIT edzéssel.
Hiit edzés otthon.
Világbajnoki győzelmeim egyik titka a magas intenzitású intervall edzés
Ebben a blogbejegyzésben olyasmivel szeretnélek megismertetni, ami fenekestül forgatta fel az edzésről, a hatékonyságról alkotott nézeteket.
A nagy felfedezés: KAATSU edzés – Gyors, hatékony, biztonságos
A nagy felfedezések sokszor úgy születnek, hogy egy véletlen folytán jön a nagy felismerés és kipattan az isteni szikra. Newtont, a legenda szerint, például az segítette a gravitáció felfedezéséhez, hogy a kertjében fejére esett egy alma. Alexander Fleming úgy találta fel a penicillint, hogy 2 hetes szabadsága alatt véletlenül az...