Mennyit alszol egy nap? Úgy öregszik az agyad!
Akár hét évvel is öregítheti az agyat a túl sok alvás, csakúgy mint a túl kevés - állapították meg brit kutatók.
Ha rosszul alszol |
Ha általános nyugtalansággal, szorongásokkal és alvászavarokkal küzdesz, mert mondjuk lefekvés után csak mennek, mennek a gondolatok a fejedben, és nem tudod őket elküldeni, akkor biztosan nagyon vágysz már egy frissítő alvásra.