castor
Mégsem az alacsony szénhidrát diéta a legjobb?
Manapság nagyon sokféle elmélet és fogyókúra fajta létezik, amelyik mind ilyen olyan sikereket garantál.
A séta növeli a kreativitást
A Stanford Egyetem kutatói arra a megállapításra jutottak, hogy a séta növeli a kreativitást.
A túlsúlyosság vagy elhízottság „összeköthető a 10 leggyakoribb rákfajtával”
A Lancet orvosi lapban megjelent kutatás szerint a túlsúlyos és elhízott embereknél nagyobb eséllyel alakul ki a leggyakoribb rákfajta közül tíz.
Honnan tudod, hogy rossz az étrended?
Milyen a helytelen étrend? Milyen a nem megfelelő diéta? Összeszedtem pár gondolatot, ami alapján te is el tudod dönteni, hogy a jelenlegi táplálkozási szokásaid mennyire jók, mennyire egészségesek.
Hogyan segít a pozitív gondolkodás a diétádban?
Hallottam egy nagyon jó meghatározást arra, hogy mi a pozitív gondolkodás. “Pozitív gondolkodás = megoldás centrikus gondolkodás.” - Dr. Domján László
A rostok szerepe a táplálkozásunkban
A rostok többnyire gabonákban, zöldségekben, gyümölcsökben találhatók.
6 tipp, hogyan maradj formában nyaralás alatt is
Nyaralás alatt is maradhatsz formában anélkül, hogy le kéne mondanod az élet élvezetéről. Ebben segítünk neked ezzel a 6 tippel.
6 tipp és étkezési szokás a tartós fogyáshoz
A tartós fogyás és egészséges életmód eléréséhez elengedhetetlenül szükséges, hogy olyan szokásokat alakíts ki, amik támogatják a célod elérését.
Hogyan NE kezdj fogyókúrába
A szilveszter után a nyár a legfelkapottabb időszak a fogyókúrázók körében.
NIVEA Fitness Tour 2014 Élménybeszámoló
2014. június 1.-én volt a NIVEA Fitness Tour 2014, amin én is ott voltam.
Néhány gondolat a kardió edzésekről
Sok tévhit kering a kardió edzésekkel kapcsolatban.
16+1 ok, hogy miért járj erősítő edzésekre
Tényleg szükség van rájuk?
Hatékony célkitűzési módszer
Nagyon nem mindegy, hogy az ember eléri-e a célját vagy sem.
Mielőtt fogyókúrába fognál (újra)
Mielőtt (újra) fogyókúrába kezdesz érdemes átgondolni néhány alapvető dolgot.