Kis Gréta

A vízfogyasztás fontossága

A folyamatos, bőséges víz fogyasztása nagyon fontos. Egy felnőttnek naponta átlagosan 2 - 2,5 liter folyadékra van szüksége. Ezt a mennyiséget befolyásolja a fizikai aktivitásunk, az időjárás és még számos tényező. Ha szomjúságot érzünk, szervezetünk már rég dehidratált állapotban van, ezért fontos, hogy szomjúságérzet...